Ευτυχία σαν καθαρό, γάργαρο νερό!

Πράγματα απλά, πάει να πει πολύτιμα… Το νερό-νεράκι που λέμε, αυτό το ανεκτίμητο αγαθό, που για μας είναι αναπόσπαστο στοιχείο μιας δεδομένης καθημερινότητας, για τους συνανθρώπους μας σε άλλες χώρες όπως στη Ζάμπια, είναι λαχτάρα και ευχή, ευλογία Θεού και σπουδαία τύχη!

 Σκεφτείτε μόνο να είστε παιδί και κάθε μέρα πριν το σχολείο να πρέπει  να διανύετε μια απόσταση δύο μιλίων για να προμηθεύετε με πόσιμο νερό την οικογένειά σας!

Και όμως. Τα περισσότερα παιδιά στη Ζάμπια το κάνουν μέχρι και τρεις φορές την ημέρα.

Παρακολουθήστε τώρα στο βίντεο τις αντιδράσεις αυτών των παιδιών όταν στο χωριό τους για πρώτη φορά  φτάνει καθαρό, κρυστάλλινο, πόσιμο νερό!

Χαρά, ευτυχία, φως, ανάσα, ζωή.

Στα μάτια αυτών των υπέροχων παιδιών!

Για να μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε τους ανθρώπους της Ζάμπια να αποκτήσουν καθαρό νερό επισκεφθείτε το World Vision.

Πηγή: dinfo.gr

Η παιδικότητα που συνθλίβεται σκληρά και απάνθρωπα

Ξεκινάμε με την εξής ντροπιαστική διαπίστωση: 215 εκατομμύρια παιδιά εργάζονται στον κόσμο, πολλά από αυτά με πλήρη απασχόληση. Φαίνεται πώς ο σύγχρονος άνθρωπος στη συνείδησή του δεν έχει παρά μόρια σκόνης αιωρούμενα κι αόρατα σχεδόν…

Τι άλλο να σκεφτεί κανείς γι αυτά τα παιδιά που δεν πηγαίνουν σχολείο και δεν έχουν χρόνο για να παίζουν. Πολλά δεν λαμβάνουν ούτε τρόφιμα ή κατάλληλη φροντίδα. Έχουν στερηθεί εν ολίγοις την ευκαιρία να είναι παιδιά.

Περισσότερα από τα μισά από αυτά τα παιδιά είναι εκτεθειμένα στις χειρότερες μορφές παιδικής εργασίας, όπως η εργασία σε επικίνδυνα περιβάλλοντα, η δουλεία, και άλλες μορφές καταναγκαστικής εργασίας, παράνομες δραστηριότητες, όπως διακίνηση ναρκωτικών και πορνεία και ακούσια συμμετοχή σε ένοπλες συγκρούσεις.

Παρά τις διάφορες διεθνής διασκέψεις και συνέδρια που λαμβάνουν μέρος κατά καιρούς για την καταπολέμηση των χειρότερων μορφών παιδικής εργασίας, υπάρχει ακόμα η επείγουσα ανάγκη για συντονισμένη δράση σε παγκόσμιο επίπεδο για τον τερματισμό της παιδικής εργασίας. 

Δείτε με προσοχή τις παρακάτω συγκλονιστικές φωτογραφίες του διάσημου φωτογράφου Steve McCurry, από το άλμπουμ του Stolen Childhood. (http://stevemccurry.com/). Μάς μεταφέρουν σε Αφγανιστάν, Μπαγκλαντές, Ινδία, Νεπάλ, Νιγηρία, Θιβέτ, Μαλί, Μιανμάρ…

Όταν ο σύγχρονος κόσμος επιτρέπει τέτοιες απίστευτες αθλιότητες, πώς μπορεί αλήθεια να αποκαλείται «πολιτισμένος»!

Πηγή: kar.org.gr

Η σιωπή μας γιγαντώνει το ρατσισμό. Παίρνουμε θέση!

Η ανοχή και η σιωπή, η αδιαφορία και η έλλειψη αντίδρασης, η απουσία άποψης και θέσης ενδυναμώνουν το ρατσισμό και τις παραφυάδες του που, δίχως άλλο, αντιστρατεύονται τον Άνθρωπο!

Καιρός να τοποθετηθούμε – το παρακάτω video μάς κινητοποιεί καταλλήλως!

Η ActionAid έδωσε στη δημοσιότητα την ταινία μικρού μήκους «Παίρνουμε Θέση» που μας προτρέπει να σπάσουμε τη σιωπή και να υψώσουμε το ανάστημά μας ενάντια στο ρατσισμό και την ξενοφοβία, που έχουν γιγαντωθεί στην Ελλάδα. Η ταινία σκηνοθετήθηκε από τον Θοδωρή Παπαδουλάκη και αφηγείται μια ιστορία που πιθανόν διαδραματίζεται αυτή τη στιγμή σε πολλά σπίτια…

Η χρήση σωματικής βίας είναι η ακραία εκδοχή του ρατσισμού. Δεν χρειάζεται, όμως, να ασκήσουμε βία για να είμαστε ρατσιστές ή να προάγουμε τον ρατσισμό. Αρκεί να συμπεριφερόμαστε σαν ο «άλλος», ο «ξένος» να μην είναι ίσος με εμάς. Αρκεί να σιωπούμε για να γιγαντώνεται ο ρατσισμός.

Το 72% των Ελλήνων, σύμφωνα με την Action Aid, πιστεύει ότι δεν υπάρχουν απολίτιστοι και πολιτισμένοι λαοί, υπάρχουν μόνο διαφορετικοί πολιτισμοί. Όμως, 6 στους 10 (63%) πιστεύουμε ότι το έθνος μας είναι ανώτερο σε πολλά σημεία, σε σχέση με άλλα έθνη.

Το 2013 το Δίκτυο Καταγραφής Περιστατικών Ρατσιστικής Βίας κατέγραψε 166 περιστατικά ρατσιστικής βίας με τουλάχιστον 320 θύματα. Καθώς δεν υπάρχουν επίσημες στατιστικές, οι αριθμοί αυτοί είναι συντηρητικοί καθώς τα θύματα φοβούνται ή δεν γνωρίζουν πώς να κάνουν καταγγελίες. Ταυτόχρονα, οι επιθέσεις στρέφονται και κατά των υπερασπιστών των δικαιωμάτων των ρατσιστικών επιθέσεων.

Πρωταγωνιστούν: Τάσος Νούσιας, Τιτίκα Σαριγκούλη, Stefania Sholla

Πηγή: iefimerida.gr

Πράξεις ανθρωπιάς και καλοσύνης

Αγνές, διάφανες καρδιές υπάρχουν ακόμα στον κόσμο μας. Ω, ναι, η καλοσύνη και η ανθρωπιά, τα αυθεντικά, ατόφια συναισθήματα υπάρχουν, εκφράζονται και γίνονται πράξεις!

Αν βλέπουμε μόνο την αρνητική πλευρά των πραγμάτων, τότε δεν θα είναι καθόλου δύσκολο να χάσουμε εντελώς την πίστη μας στην ανθρωπότητα.

Ευτυχώς όμως, υπάρχουν ακόμη άνθρωποι που προσπαθούν με τις πράξεις τους να κάνουν τον κόσμο μας καλύτερο!

Οι συγκινητικές φωτογραφίες που θα δείτε στη συνέχεια διηγούνται μερικές από τις ωραιότερες ιστορίες ανθρωπιάς.

~:~

1. Ένας καλόκαρδος φοιτητής πανεπιστημίου γίνεται «ανθρώπινη καρέκλα» για μια ηλικιωμένη κυρία, όταν το ασανσέρ τους είχε σταματήσει να λειτουργεί για ώρες.

2.  Αυτό το κορίτσι στην Αίγυπτο πηγαίνει κάθε μέρα στην έξοδο του μετρό για να συναντήσει ένα μικρό πλανόδιο πωλητή. Στη συνέχεια κάθεται μαζί του και τον διδάσκει γραφή και ανάγνωση.

3. Ένας άντρας όταν είδε ότι ο γείτονας του ξέχασε το παράθυρο του αυτοκινήτου του ανοικτό μια βροχερή μέρα, το κάλυψε με ένα ναύλον για να μην περάσει νερό στο εσωτερικό του.

4.  Αυτός ο άνθρωπος διαβάζει κάθε μέρα κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος σε ένα συνάδελφο του που δεν μπορεί να το κάνει.

5. «Δωρεάν λουλούδια για αυτόν που αγαπάτε» . Η καλή πράξη για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.

6.  Αυτός ο άνθρωπος έχασε το τρένο, για να βοηθήσει μια ηλικιωμένη γυναίκα να κουβαλήσει τις τσάντες της.

7.  Μια γυναίκα που έχασε το σκύλο της, προσπαθεί, μοιράζοντας μπάλες, να υπενθυμίσει στους ανθρώπους ότι πρέπει να αγαπούν και να παίζουν περισσότερο με τα κατοικίδιά τους.

8 . Μια βροχερή ημέρα ένας άντρας παίρνει μια ομπρέλα από μια καφετέρια για να συνοδεύσει τρεις ηλικιωμένες γυναίκες ως το αυτοκίνητό τους.

9. Μια περαστική μοιράζεται ένα πιάτο φαγητό με ένα άστεγο

Ο άνθρωπος που τράβηξε αυτή τη φωτογραφία είπε:

«Είδα αυτή τη γυναίκα να αγοράζει δύο γεύματα από έναν πλανόδιο πωλητή και να δίνει το ένα σε αυτόν τον άστεγο. Στη συνέχεια έκατσε δίπλα του για αρκετή ώρα ρωτώντας τον για τη ζωή του. όταν έφυγε, ο άστεγος δεν σταματούσε να χαμογελά»

10 . Ένας αστυνομικός σταμάτησε το περιπολικό του για να αγοράσει και να μοιράσει τρόφιμα σε 20 άστεγους στο κέντρο της πόλης.

11. Ένας πυροσβέστης με κίνδυνο της ζωής του καταφέρνει να σώσει μια φοβισμένη γάτα και να την επιστρέψει στην δακρυσμένη ιδιοκτήτρια της.

12. Ένας Ισπανός δρομέας είδε τον αντίπαλό του να επιβραδύνει γιατί νόμιζε ότι είχε περάσει τη γραμμή του τερματισμού…

 … αντί να τον περάσει και να τερματίσει πρώτος, τον καθοδήγησε μέχρι το τέλος τερματίζοντας πίσω του. «Δεδομένου ότι δεν μιλώ ισπανικά, δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι όλοι μου έλεγαν να συνεχίσω», είπε ο νικητής.

13. Ένας άντρας σταματά το αυτοκίνητο του για να βοηθήσει μια χελώνα να περάσει το δρόμο με ασφάλεια.

14. Ένας γενναίος αστυνομικός για να πείσει μια γυναίκα να μην αυτοκτονήσει δέθηκε μαζί της με τις χειροπέδες του και πέταξε μακρυά το κλειδί. Η πράξη του τελικά την έπεισε να μην το κάνει.

15. Ένας 82χρονος κουρέας μεταφέρει κάθε Τετάρτη την καρέκλα του και τις κουρευτικές μηχανές του σε ένα τοπικό πάρκο για να κουρέψει τους άστεγους…

Η αμοιβή του; Μια αγκαλιά για ένα κούρεμα.

16. Οι θεατές μιας συναυλίας βοηθούν ένα ανάπηρο αγόρι να δει καλύτερα τα είδωλα του στο φεστιβάλ Laneway της Μελβούρνης .

17. Ένας άντρας μόλις είδε ένα μωρό δελφίνι στην παραλία, δίχως να διστάσει έτρεξε…

 …και το μετέφερε ξανά στην θάλασσα για να το σώσει.

18. Ένας αστυνομικός σκύβει και δένει τα κορδόνια των παπουτσιών ενός μικρού αγοριού αποδεικνύοντας ότι καμιά δουλειά δεν είναι ντροπή.

19 . Ένα αγόρι που προσπάθησε σκληρά όλο το καλοκαίρι για να κερδίσει 1.000 δολάρια, μόλις τα πήρε στα χέρια του

…τα δώρισε σε ένα μικρό κοριτσάκι που μένει δίπλα του και πάσχει από λευχαιμία. «Πόσα φάρμακα χημειοθεραπείας μπορώ να αγοράσω με 1.000 δολάρια;» ρώτησε τη μαμά του.

20. Ιάπωνες προσπαθούν να μετακινήσουν ένα τρένο για να σώσουν μια γυναίκα που έπεσε στις γραμμές. Όχι μόνο το κατάφεραν αλλά το τρένο έφυγε με μόλις 8 λεπτά καθυστέρηση.

21. Όταν μια γυναίκα πρόσφερε καφέ σε ένα άστεγο δεν πρόσεξε και το διαμαντένιο δαχτυλίδι αρραβώνων της έπεσε κατά λάθος στο φλιτζάνι του… 

Όταν αντιλήφθηκε η γυναίκα την απώλεια έτρεξε στο σημείο και διαπίστωσε ότι ο άστεγος ήταν εκεί και την περίμενε για να της το επιστρέψει. Ως ανταπόδοση η γυναίκα μάζεψε αρκετά χρήματα από συγγενείς, φίλους και άγνωστους και τον βοήθησε να βρει ένα σπίτι.

22. Παίκτριες του σόφτμπολ μεταφέρουν ένα τραυματισμένο αντίπαλο στη βάση τους για να σκοράρει.

23. Τούρκοι διαδηλωτές σταματούν για να φροντίσουν έναν αδέσποτο σκύλο που δέχτηκε δακρυγόνα.

24. Ένας άντρας βρήκε τέσσερα εγκαταλελειμμένα νεογέννητα λαγουδάκια, τα πήρε στο σπίτι του, και τα φρόντισε μέχρι που ήταν έτοιμα να ζήσουν μόνα τους στην άγρια ​​φύση.

25. Ένας αστυνομικός χαρίζει τα παπούτσια του σε έναν άστεγο άνθρωπο.

«Έχω αυτές τις μπότες, μεγέθους 12, για σας. Είναι παντός καιρού. Ελάτε να τις φορέσουμε και να σας φροντίσουμε» είπε ο αστυνομικός που δεν περίμενε τίποτα σε αντάλλαγμα και δεν ήξερε ότι κάποιος τον παρακολουθούσε.

26. Ο άντρας που επέστρεψε τα χρήματα που βρήκε στην ιδιοκτήτρια τους

Μια γυναίκα έκρυψε 5.000 δολάρια, τις οικονομίες μιας ζωής, σε ένα παλιό άχρηστο ψυγείο που είχε στην αποθήκη της. Κάποια μέρα όμως ξέχασε το μυστικό της και έδωσε το ψυγείο για ανακύκλωση. Ευτυχώς για εκείνη τα χρήματα της βρέθηκαν από τον Μάικ Ντάουνερ, ο οποίος τα επέστρεψε όλα στην ιδιοκτήτρια τους.

27. Η γενναιόδωρη θυσία ενός άγνωστου ανθρώπου στον συνάνθρωπο του!

Ο άνθρωπος που τράβηξε την φωτογραφία περιγράφει τη σκηνή: «Είδα έναν άστεγο άνδρα να κάθεται στο λεωφορείο χωρίς παπούτσια, όταν ένας μουσουλμάνος άνδρας πήγε και κάθισε δίπλα του. Προς έκπληξη όλων ο μουσουλμάνος άνδρας έβγαλε τα παπούτσια και τις κάλτσες του και τα πρόσφερε στον άστεγο λέγοντας «εγώ δεν τα χρειάζομαι, ζω σε κοντινή απόσταση» και κατέβηκε από το λεωφορείο πριν ο άστεγος προλάβει να του πει ευχαριστώ.»

28. Ο Brian O’Driscoll, παίκτης του Ράγκμπι επισκέπτεται τη μεγαλύτερη θαυμάστρια του στο νοσοκομείο!

Η μικρή που στη συγκεκριμένη φωτογραφία αναρρώνει από μεταμόσχευση νεφρού, σήμερα είναι απολύτως υγιής.

Πηγή: dinfo.gr

 

Θετική γονεϊκότητα: Φροντίδα, ενδυνάμωση, οριοθέτηση

Η οικογένεια αποτελεί το πρώτο και το βασικότερο πλαίσιο ανάπτυξης με τη μεγαλύτερη επίδραση στο αναπτυσσόμενο παιδί. Η ατομική ανάπτυξη του παιδιού δεν συντελείται ανεξάρτητα από το κοινωνικό περιβάλλον στο οποίο ζει αλλά βρίσκεται σε συνάρτηση με ένα ευρύτερο πλαίσιο μικροσυστημάτων (της οικογένειας, των συνομηλίκων, των συγγενών) με τα οποία το παιδί αλληλεπιδρά και συνεξελίσσεται.

Η οικογένεια ως πλαίσιο ανάπτυξης του παιδιού καθορίζεται από την αλληλεπιδραστική και αμφίδρομη σχέση γονιού και παιδιού. Η διαπαιδαγώγηση και η συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών διαμορφώνεται σε μεγάλο βαθμό από τις γονεϊκές πρακτικές και το οικογενειακό κλίμα. Οι γονείς θέτουν τις βάσεις στην ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού και αποτελούν το βασικότερο πρότυπο συμπεριφοράς και συναισθηματικής έκφρασης. Η ποιότητα της παρεχόμενης γονεϊκής φροντίδας και διαπαιδαγώγησης, κυρίως στα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού, διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη μετέπειτα ανάπτυξή του και την ψυχική του υγεία.

Ο γονεϊκός ρόλος είναι ο πιο διαδεδομένος ρόλος αλλά παράλληλα είναι ίσως και ο πιο απαιτητικός ρόλος που αναλαμβάνει ένας ενήλικας, αφού προϋποθέτει το συνδυασμό των επαγγελματικών, οικογενειακών και άλλων υποχρεώσεων. Ο γονεϊκός ρόλος προϋποθέτει επίσης υπομονή, αγάπη και αποθέματα ψυχικής και σωματικής δύναμης. Η επιτυχία στη διαπαιδαγώγηση και ανάπτυξη του παιδιού, χρειάζεται πέραν από το γονικό ένστικτο και την αγάπη, τη γνώση και την ενημέρωση για τα σημαντικά και πολύπλοκα θέματα γονεϊκότητας και παιδικής ανάπτυξης.

Η θετική γονεϊκότητα είναι μια προσέγγιση στην ανατροφή των παιδιών βασισμένη στον αμοιβαίο σεβασμό, τη διευκόλυνση της ανάπτυξης του παιδιού στο μέγιστο των δυνατοτήτων του με έναν εποικοδομητικό τρόπο σε ένα περιβάλλον χωρίς τη χρήση βίας. Η χρήση του επαίνου για μια καλή συμπεριφορά, ο καθορισμός κανονισμών και ορίων, η ενεργητική ακρόαση από πλευράς του γονιού, η ομαδική εργασία και φυσικά η θετική πειθαρχία χωρίς τη χρήση βίας αποτελούν μέρος της θετικής γονεϊκότητας (Abela et.al., 2009).

Η θετική γονεϊκότητα μπορεί να οριστεί ως «η συμπεριφορά που είναι βασισμένη στην προώθηση του καλύτερου προς το συμφέρον του παιδιού που εμπερικλείει την παροχή φροντίδας και ενδυνάμωσης σε ένα περιβάλλον χωρίς βία στο οποίο παρέχεται αναγνώριση και καθοδήγηση, ενώ παράλληλα υπάρχουν όρια τα οποία θα επιτρέψουν την πλήρη και θετική ανάπτυξη του παιδιού» (Rodrigo, 2010).

Η θετική γονεϊκότητα έχει ως απώτερο στόχο την ανατροφή των παιδιών σε ένα θετικό και υγιές περιβάλλον στο οποίο δε θα γίνεται χρήση οποιασδήποτε μορφής βίας (λεκτικής ή σωματικής) για την επιβολή της πειθαρχίας και την υιοθέτηση εναλλακτικών θετικών πρακτικών γονεϊκότητας και την ενθάρρυνση των γονιών για συνεργασία και στήριξη από ειδικούς επιστήμονες. Η προώθηση και η υιοθέτηση της θετικής γονεϊκότητας είναι ιδιαίτερα σημαντική σε αυτή την περίοδο οικονομικής κρίσης, όπου η ένταση μέσα στις οικογένειες πιθανόν να αυξηθεί λόγω ανεργίας ή οικονομικής αβεβαιότητας (Rodrigo, 2010).

Η σύγχρονη προσέγγιση της κοινωνικοποίησης του παιδιού μέσω της θετικής γονεϊκότητας διαφέρει από τις παραδοσιακές θεωρίες, οι οποίες έδιναν έμφαση στην εξουσία του γονιού, τονίζοντας την ευθύνη του γονιού προς το παιδί. Οι προηγούμενες θεωρίες υποστήριζαν ότι η ανάπτυξη των παιδιών διαμορφώνεται από τη μονόδρομη επίδραση του γονιού στο παιδί.

Με βάση σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα η θετική γονεϊκότητα προϋποθέτει την ανάπτυξη μιας θετικής σχέσης μεταξύ γονιού και παιδιού βασισμένη στον αμοιβαίο σεβασμό και την ισότητα στην αξιοπρέπεια, στην αυθεντικότητα, στην ακεραιότητα και στην ευθύνη του κάθε ατόμου (γονιού και παιδιού), με απώτερο στόχο την ανάπτυξη και ευημερία του παιδιού. Η ανατροφή μέσα από κανόνες πειθαρχίας και έλεγχο συμπληρώνονται με το διάλογο και την επικοινωνία. Οι σκέψεις, οι απόψεις και οι πράξεις των παιδιών πρέπει να λαμβάνονται υπόψη στη διαμόρφωση της συμπεριφοράς του γονιού. Η κοινωνικοποίηση του παιδιού θεωρείται σήμερα μια διαδικασία αμοιβαίας προσαρμογής και διαπραγμάτευσης μεταξύ γονιού και παιδιού η οποία είναι συνεχής και αμφίδρομη (Kerr, et.al., 2003).

Δύο παραδοσιακές, βασικές πτυχές του γονεϊκού ρόλου είναι η φροντίδα του παιδιού και η παροχή στήριξης και καθοδήγησης για την κοινωνικοποίησή του. Το παιδί, για να αναπτυχθεί σωστά, χρειάζεται τη γονεϊκή φροντίδα που αναφέρεται στην ικανοποίηση της ανάγκης του παιδιού για αγάπη και ασφάλεια και περιλαμβάνει τη δημιουργία ενός ασφαλούς δεσμού του παιδιού με το γονιό, τη ζεστασιά, την αποδοχή, την ανταπόκριση, τη στήριξη και τη θετική εμπλοκή γονιού στη ζωή του παιδιού. Το παιδί χρειάζεται επίσης όρια, σταθερότητα και καθοδήγηση για τη φυσική και ψυχολογική ασφάλεια και την ανάπτυξη των προσωπικών αξιών και της προσωπικής και κοινωνικής ευθύνης (Daly, 2007).

Η σύγχρονη βιβλιογραφία προτείνει ότι στα πιο πάνω πρέπει να προσθέσουμε την αναγνώριση και την ενδυνάμωση.

Η αναγνώριση αναφέρεται στην ανάγκη του παιδιού για αναγνώριση, ανταπόκριση και επιβεβαίωση των προσωπικών εμπειριών του από το γονιό.Ο γονιός απαιτείται να επιδείξει ενδιαφέρον για την πραγματικότητα στην οποία ζει το παιδί, προθυμία να το ακούσει και να προσπαθήσει να κατανοήσει τα επιχειρήματα και τις απόψεις του επιτρέποντάς του να έχει ενεργό ρόλο στην οικογενειακή ζωή και στη λήψη αποφάσεων.

Ο όρος της ενδυνάμωσης αναφέρεται στην ενθάρρυνση της ικανότητας του παιδιού να συνδυάσει την αίσθηση του προσωπικού ελέγχου με τη δυνατότητα να επιδράσει στη συμπεριφορά των άλλων. Η ενδυνάμωση του παιδιού προϋποθέτει από πλευράς του γονιού την εστίαση στην ενίσχυση των δυνάμεων του παιδιού, σεβασμό για τις αναδυόμενες και εξελισσόμενες ικανότητες του και την αναγνώριση ότι η ανάπτυξη του παιδιού και ο γονεϊκός ρόλος είναι δύο δυναμικές διαδικασίες συν-εξέλιξης και αλληλεπίδρασης (Daly, 2007).

Πρακτικές – βήματα για προαγωγή θετικών συμπεριφορών του παιδιού βασισμένα στη θετική γονεϊκότητα:

 Παρέχουμε συχνή θετική προσοχή και επικοινωνία στο παιδί άσχετα με την ηλικία του.

 Ακούμε προσεκτικά το παιδί, βοηθώντας το να εκφράσει τα συναισθήματά του και προσπαθώντας να μπούμε στη δική του θέση και να κατανοήσουμε πώς νιώθει.

 Καθορίζουμε τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις του παιδιού ανάλογα με την ηλικία, τις ανάγκες και τις δυνατότητες του.

 Δίνουμε ευθύνες και αρμοδιότητες, ανάλογες με την ηλικία του παιδιού.

 Συμπεριλαμβάνουμε το παιδί στη λήψη αποφάσεων που το αφορούν.

 Βοηθούμε το παιδί να καταλάβει τις συνέπειες των επιλογών του.

 Ενθαρρύνουμε τις επιθυμητές συμπεριφορές παρέχοντας σημασία και έπαινο και αγνοώντας τις ασήμαντες μη επιθυμητές συμπεριφορές.

 Εστιαζόμαστε στην προσπάθεια και όχι στο αποτέλεσμα.

 Συμπεριφερόμαστε όπως θα θέλαμε να συμπεριφέρεται το παιδί μας, επικοινωνώντας μαζί του με σεβασμό και δείχνοντάς του πώς να επιλύει τις διαφορές του εποικοδομητικά.

 Διατηρούμε ένα θετικό συναισθηματικό τόνο στις αντιδράσεις μας προς το παιδί και την οικογένεια γενικότερα.

 Είμαστε συνεπείς στον τρόπο που αντιδρούμε σε παρόμοιες συμπεριφορές του παιδιού.

 Είμαστε ευέλικτοι, ιδιαίτερα με τα μεγαλύτερα παιδιά, μέσω της ενεργητικής ακρόασης, της συζήτησης και της διαπραγμάτευσης.

 Δημιουργούμε κλίμα ασφάλειας, εμπιστοσύνης και αισιοδοξίας στο σπίτι.

Γραμμές SOS

Μια ψυχή που ακουμπάει στην κουπαστή να κρατηθεί. Να στυλωθεί.

Δομές για τις πολύ δύσκολες στιγμές που η ζωή κι η αντοχή η πατάνε σ’ ένα πολύ λεπτό, εύθραυστο νήμα.

Ευτυχώς, ένα χέρι απέναντι, κρατάει γερά.

W.I.N Hellas, προσφέρει ψυχοκοινωνική στήριξη στις γυναίκες που χρειάζονται βοήθεια: 210- 8996636

24ωρη ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας για παιδιατρική εξυπηρέτηση και φροντίδα: 2130-294539

Γραμμή SOS για άστεγους στην Αθήνα: 1960

Γραμμή SOS για άστεγους στη Θεσσαλονίκη: 2310-251900

Γραμμή SOS κατά της σωματεμπορίας: 800 11 14400

Γραμμή SOS για την άμεση συμβουλευτική υποστήριξη γυναικών θυμάτων βίας: 15900, Web: http://womensos.gr/, email: sos15900@isotita.gr

Δίκτυο Γυναικών Ευρώπης: 800-11-88881

Κέντρο Κακοποιημένης Γυναίκας 210 52 35 318 και 210 41 12 091 9.00 π.μ. – 6.00 μ.μ. SOS: 210 32 20 900 6.00 μ.μ. – 10.00 μ.μ.

Ψυχολογική υποστήριξη και νομικές συμβουλές. Ώρες λειτουργίας γραμμής: Δευτέρα έως Παρασκευή, 9:00 π.μ. έως 10:00 μ.μ.

Στέγη Κακοποιημένης Γυναίκας & Ανήλικου Κοριτσιού Δήμος Θεσσαλονίκης: 2310 528 483 και 2310 519 594 Παροχή προσωρινής στέγασης σε ασφαλή χώρο και υποστηρικτικές υπηρεσίες για την κοινωνική επανένταξη των κακοποιημένων κοριτσιών και γυναικών.

Χαμόγελο του παιδιού – Γραμμή επέμβασης για παιδιά σε κίνδυνο: 1056

Γραμμή παρέμβασης για την αυτοκτονία: 8018019999 (χωρίς χρέωση)

Γραμμή SOS για την κακοποιημένη γυναίκα- Πάτρα 2610-390.961

Γραμμή SOS για βία Ιωάννινα 26510-33033

Γραμμή κατά της Οικογενειακής Βίας “ΔΙΠΛΑ ΣΟΥ” SOS: 800 11 88 881 από σταθερό χωρίς χρέωση SOS: 210 77 86 800 Από κινητό με χρέωση Ώρες λειτουργίας γραμμής: Καθημερινά, 9:00 π.μ. έως 9:00 μ.μ.

Γραμμή Ζωής: 8011111100

Σύνδεσμος Γυναικείων Σωματείων Νομού Ηρακλείου Κρήτης, γραμμή SOS: 800 1116000

Γραμμή SOS της γενικής γραμματείας ισότητας: 210-3220900

Γραμμή SOS Trafficking: 800-111-4400 και 210-7704574

Γραμμή SOS και λοιπών πληροφοριών Πανελλαδικής Οργάνωσης Γυναικών παράρτ. Μαραθώνα: 6940706767

Αλληλεγγύη (Μ.Κ.Ο. της Εκκλησίας της Ελλάδος) Γραμμή SOS: 800 1137777

Ψυχολογική υποστήριξη Γραμμή SOS-Δίπλα σου 210-7786800: για όλη την Ελλάδα

Ε.Ψ.Υ.Π.Ε. Εταιρεία Ψυχοκοινωνικής Υγείας του Παιδιού & του Εφήβου: 801 801 11 77

Μονάδα Επείγουσας Τηλεφωνικής Βοήθειας SOS Αιγινήτειο Νοσοκομείο, Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική: 210 72 22 333.

Τηλεφωνική βοήθεια για ψυχολογικά προβλήματα. Ώρες λειτουργίας γραμμής: Καθημερινά, 3:00 μ.μ. έως 11:00 μ.μ.

Εθνικό Κέντρο Άμεσης Κοινωνικής Βοήθειας (Ε.Κ.Α.Κ.Β.): SOS 197 Γραμμή Άμεσης Βοήθειας του Εθνικού Κέντρου Κοινωνικής

Αλληλεγγύης- Συμβουλευτικές υπηρεσίες για οικογενειακά και ψυχολογικά προβλήματα Ώρες λειτουργίας γραμμής: Όλο το 24ωρο, όλη την εβδομάδα

Συμβουλευτική Γραμμή Σεξουαλικής Υγείας-Ινστιτούτο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας: 210 779 79 79. Στην τηλεφωνική γραμμή του Ινστιτούτου, εξειδικευμένοι επιστήμονες καταγράφουν και απαντούν σε ερωτήσεις που αφορούν προβλήματα σεξουαλικών δυσλειτουργιών και απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες. Ώρες λειτουργίας γραμμής: Δευτέρα έως Παρασκευή, 11.00 π.μ. έως 2:00 μ.μ. και 5.00 μ.μ. έως 8.00 μ.μ.

Ελληνικό Σεξολογικό Ινστιτούτο – Ανοιχτή Γραμμή Επικοινωνίας: 210 72 33 102 Στην γραμμή απαντούν ειδικευμένοι επιστήμονες σε θέματα σεξολογίας και σεξουαλικής συμπεριφοράς ανδρών και γυναικών. Ώρες λειτουργίας γραμμής: Δευτέρα έως Παρασκευή, 10.00 π.μ. έως 4:00 μ.μ.

Γιατροί SOS: 1016

Γιατροί χωρίς σύνορα: 210 5200500

Πρόγραμμα ψυχολογικής υποστήριξης εθισμένων παικτών SOS: 800 11 10 401

Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης IΘAKH SOS 1145 και τηλ.: 2310 515150 Αποτελεί υπηρεσία του προγράμματος ΑΝΑΔΥΣΗ και απευθύνεται σε χρήστες ψυχοτρόπων ουσιών, τους συγγενείς και τους φίλους τους. Παρέχει ενημέρωση για θέματα που αφορούν τις ναρκωτικές ουσίες, πληροφόρηση για υπηρεσίες αντιμετώπισης του προβλήματος σε όλη την Ελλάδα, καθώς και συναισθηματική στήριξη μέσα από τη διαδικασία της ενεργητικής ακρόασης και της συζήτησης σε κλίμα σεβασμού και εμπιστοσύνης. Η υπηρεσία εγγυάται το απόρρητο των πληροφοριών και το σεβασμό στο δικαίωμα της ανωνυμίας Ώρες λειτουργίας γραμμής: Δευτέρα έως Παρασκευή, 9:00 π.μ. έως 9:00 μ.μ.

Στροφή: 2108830129

ΟΚΑΝΑ, Οργανισμός Κατά των Ναρκωτικών: 1031

Ανοιχτή γραμμή απεξάρτησης τοξικομανών: 210 5323780

Ανοιχτή γραμμή απεξάρτησης ΙΑΣΩΝ: 210 8656600

Γραμμή για εξάρτηση από τυχερά παιχνίδια: 800111-0401

Ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Αττικής (Ψ.Ν.Α.) για Αλκοολικούς: 210 3617089

Συμβουλευτικός σταθμός για αλκοολικούς: 2103304177-8

Βοήθεια σε παιδιά αλκοολικών: 210-5239161

Ανώνυμοι Αλκοολικοί: 2105220416

ΚΕΘΕΑ: 2103300058

Πρόγραμμα Άλφα για τον τζόγο του ΚΕΘΕΑ: 2109237777

Γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης Στρατού: 8001145551, 210 8105068

Γραμμή στήριξης παιδιών και εφήβων: 116111

Γραμμή Σύνδεσμος παιδιού και εφήβου: 801801-1177

Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχολογικής Στήριξης: 8001137777

Ανοιχτή γραμμή Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής: 210­3617089

Ελληνικό κέντρο ψυχιατρικής περίθαλψης: 8001110401

Ανοικτή γραμμή εφήβων και νέων: 2103638833

18 Άνω-Τμήμα τροφικών διαταραχών: 2106448980

Μονάδα διαταραχών διατροφής Αιγινήτειο: 210­7289142

Μονάδα εφηβικής υγείας Νοσοκομείου Παίδων Π&Α Κυριακού: 210­7710824

Ενάντια στο άγχος που στραγγίζει τις ζωές των εφήβων!

Άγχος. Κάνει την καρδιά σας να βροντοχτυπά, την αναπνοή σας να επιταχύνεται και το μέτωπό σας να ιδρώνει. Έφηβοι και μη, το παραγνωρίζουν! Να το καταπολεμήσουμε γίνεται; Σαφώς και ναι! Αυτό ακριβώς θα συζητήσουμε εκπαιδευτικοί, γονείς και μαθητές σ΄αυτήν την εκδήλωση:

Εσείς, γονείς, ιδού τι μπορείτε να κάνετε για το άγχος:

• Ακούτε με προσοχή το παιδί σας, ώστε να ξέρει ότι έχει κάποιον να το ακούσει χωρίς να του ασκήσει κριτική.
• Προσπαθήσετε να μετριάσετε το δικό σας άγχος γιατί αποτελείτε πρότυπο και σας μιμείται –μιμείται τις ενέργειες και όχι τις θεωρίες.
• Οι αυστηροί και οι υπερπροστατευτικοί γονείς, έχουν πιο αγχώδη παιδιά από τους άλλους, οι πρώτοι επειδή τα μειώνουν συστηματικά και οι δεύτεροι επειδή δεν επιτρέπουν ουσιαστικά τις πρωτοβουλίες. Τα παιδιά που ζουν περιορισμένα ή πολύ προστατευμένα, δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίζουν καταστάσεις και φυσικά αγχώνονται.
• Μάθετε στο παιδί και στον έφηβό σας να βάζει τα πράγματα σε μια σειρά. Ο προγραμματισμός είναι βασική παράμετρος της ηρεμίας. Ακόμα κι αν το πρόγραμμα δεν τηρείται σχολαστικά, απαλύνει το άγχος σε μεγάλο βαθμό. Επιπλέον, δίνει στο άτομο μια αίσθηση ότι ελέγχει εκείνο την κατάσταση.
• Τα παιδιά πρέπει να μαθαίνουν να βάζουν όρια στους άλλους και να λένε με ευγένεια «όχι».
• Αν το παιδί σας είναι εσωστρεφές, προσπαθήστε με διακριτικότητα να ενισχύστε την κοινωνικοποίησή του. Είναι απαραίτητο να έχει φίλους και φίλες με τους οποίους να μπορεί να συζητά όσα το αγχώνουν. Δεν είναι καλό να συζητά όλα τα προβλήματά του μόνο με τους γονείς του.
• Προϋπόθεση της φιλίας είναι η εμπιστοσύνη. Μην «κουτσουρεύετε» την εμπιστοσύνη του παιδιού σας προς τους φίλους του, εκτός και αν όντως το επηρεάζουν αρνητικά.
• Δείχνετε με παραδείγματα στο παιδί ότι ακόμα και τα πιο δύσκολα καθήκοντα, τελικά διεκπεραιώνονται.
• Τις περισσότερες φορές το παιδί δυσκολεύεται να τα βγάλει πέρα επειδή δεν ξέρει να ζητά βοήθεια. Εξηγήστε του ότι η ατομική προσπάθεια είναι σπουδαία, αλλά η ομαδική είναι σπουδαιότερη.
• Τα παιδιά με κοινωνική ζωή έχουν πάντα λιγότερο άγχος γιατί ακουμπούν σε περισσότερες ομάδες υποστήριξης (αθλητικές, γειτονικές, ιδεολογικές, συγγενικές κ.λπ.) Όσο πιο μοναχικό είναι ένα παιδί, τόσο περισσότερο άγχος σωρεύει.
• Συμμετέχετε όσο μπορείτε σε κοινωνικές παρεμβάσεις (π.χ. για το άλσος στη γειτονιά σας ή για τη βιβλιοθήκη του σχολείου) ώστε να δίνετε το παιδί το μήνυμα ότι όσο ασήμαντοι κι αν μοιάζουμε, ΟΛΟΙ μπορούμε ΚΑΤΙ να κάνουμε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την αυτοεκτίμηση του παιδιού.

Τρόποι διαχείρισης του άγχους:

• Εκπαιδεύστε το παιδί να αξιολογεί τα στρεσογόνα γεγονότα. Με αυτόν τον τρόπο θα μετριάσει το αίσθημα της απειλής.
• Προτρέψτε το να λέει «Θα τα καταφέρω». Όσο απλοϊκό κι αν φαίνεται, η επανάληψη μιας θετικής φράσης φέρνει πολλές φορές θετικό αποτέλεσμα.
• Είναι σημαντικό να επιμερίζει τα καθήκοντα που του φαίνονται τεράστια σε μικρότερα τμήματα και να τα αντιμετωπίζει πιο εύκολα «κομματάκι κομματάκι» παρά ορθωμένα μπροστά του όλα μαζί σαν βουνό.
• Να εστιάζει στο πρόβλημα και όχι στα συναισθήματα που του γεννά. Αν πρέπει, πχ. Να διαβάσει 10 σελίδες και αγχώνεται αλλά πρέπει οπωσδήποτε να τις διαβάσει, θα πρέπει να αναγνωρίζει το άγχος που του προκαλείται αλλά να το βάλει «στην άκρη».
• Αν κάποια υποχρέωση το αγχώσει πάρα πολύ, ας κάνει ένα διάλειμμα. Πρέπει να μάθει να λέει στον εαυτό του την εξής φράση: «’Όσο κι αν με πιέζει αυτή η συγκεκριμένη δουλειά, αφού νιώθω τόσο άγχος αποκλείεται να την κάνω σωστά. Ας χαλαρώσω λίγο και μετά θα συνεχίσω με πιο καθαρό μυαλό».
• Όταν του αναθέτετε υποχρεώσεις, να βεβαιώνεστε ότι το παιδί σας έχει «φορτωθεί» τόσα όσα αντέχει και ότι επιπλέον του περισσεύει διάθεση ή χρόνος για να είναι παράλληλα και έφηβος.
• Μάθετε στο παιδί σας μικρές «διαφυγές». Αν νιώθει πολύ άγχος, ίσως χαλαρώσει τηλεφωνώντας σε κάποιο φίλο ή ακούγοντας για λίγο μουσική.
• Ενθαρρύνετε τις αθλητικές δραστηριότητες, χωρίς όμως να πιέζετε το παιδί σας. Οι έφηβοι που αθλούνται έχουν καλύτερες επιδόσεις σε όλους τους τομείς.
• Προσέχετε όσο μπορείτε τη σωστή διατροφή του. Αν πίνει καφέδες, καθιερώστε στο σπίτι τη χρήση ντεκαφεϊνέ.
• Όταν το παιδί παρεκτρέπεται από το άγχος του, να λέτε ήρεμα και αποφασιστικά: «Με θυμώνεις όταν φωνάζεις και δε μιλάς σαν άνθρωπος» ή «Πάψε να μου μιλάς άσχημα, γιατί ούτε σε σένα αξίζει να φέρεσαι έτσι, ούτε σε μένα αξίζει να μου φέρονται έτσι».
• Εξηγήστε του ότι το άγχος μειώνει τις δυνατότητες μας στο ελάχιστο. Ζητήστε του να κλείσει τα μάτια του και να φανταστεί ότι βρίσκεται σε έναν πολύ όμορφο χώρο, καλοκαίρι στην παραλία ή σε ένα γήπεδο. Χωρίς να φύγει από εκεί, ζητήστε του να επανεξετάσει το πρόβλημα. Μήπως όταν νιώθει όμορφα, αισθάνεται συγχρόνως ότι το πρόβλημα του «μικραίνει»;

~:~

Κι ενώ το άγχος έχει μετατραπεί σε εχθρό δημόσιας υγείας, νέα έρευνα προτείνει πως το άγχος μπορεί να σας κάνει κακό μόνον εάν πιστεύετε κάτι τέτοιο. Η Ψυχολόγος Κέλλυ ΜακΓκόνιγκαλ μας παροτρύνει να δούμε το άγχος θετικά και μας εισάγει σ’ έναν αφανή μηχανισμό για τη μείωση του άγχους: προσεγγίστε τους άλλους. Δείτε το πολύ ενδιαφέρον video από τη συμμετοχή της Ψυχολόγου στο TEDx: 

[αφού πατήσετε το play, κάτω δεξιά ρυθμίστε την επιλογή της γλώσσας: greek]

Μια ακόμα περίφημη ομιλία στο TEDx  προτείνουμε εδώ. Κεντρικό μας θέμα παραμένει το άγχος, αλλά το διερευνούμε μέσω της γλώσσας του σώματος η οποία επηρεάζει μεν το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, αλλά μπορεί επίσης ν’ αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας. Η κοινωνική ψυχολόγος Άμι Κάντι δείχνει πώς οι «στάσεις δύναμης» – το να στεκόμαστε σε μια πόζα αυτοπεποίθησης, ακόμη κι όταν δεν νιώθουμε εμπιστοσύνη στις δυνάμεις μας — μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και κορτιζόλης (= βασική ορμόνη του άγχους) στον εγκέφαλο και μπορεί να έχει αντίκτυπο στις πιθανότητες επιτυχίας μας. 

Υποψήφιοι των Πανελληνίων παρακολουθήστε!

[αφού πατήσετε το play, κάτω δεξιά ρυθμίστε την επιλογή της γλώσσας: greek]