• “Ο κόσμος δεν μάς προσφέρθηκε από τους γονείς μας, μάς τον δάνεισαν τα παιδιά μας“

    Αφρικάνικη Παροιμία

  • Μαζί προχωράμε!

  • Ονειρευόμαστε:

    ...μια νεολαία δυναμική, τολμηρή και πεισματάρα, η οποία οραματίζεται, αναζητά και δεν σταματά ποτέ να διεκδικεί... μια πόλη φιλόξενη, ζωντανή, δημιουργική, που δίνει ευκαιρίες στους ανθρώπους της για εξέλιξη και ανάπτυξη, μια πόλη με χαρακτήρα, προοπτική και όραμα... μια κοινωνία πολυπολιτισμική, ελεύθερη, μια κοινωνία με ιδανικά, αξίες και ηθική... ανθρώπους ευτυχισμένους, χαρούμενους και αποφασιστικούς...με γνώση, λογική και συναισθήματα σε πλήρη αρμονία...
  • αντιδραστικότητα;

  • Θέλω (Jorge Bucay)

    Θέλω να με ακούς, χωρίς να με κρίνεις

    Θέλω τη γνώμη σου, χωρίς συμβουλές

    Θέλω να με εμπιστεύεσαι, χωρίς απαιτήσεις

    Θέλω τη βοήθειά σου, κι όχι ν΄αποφασίζεις για μένα

    Θέλω να με προσέχεις, χωρίς να με ακυρώνεις

    Θέλω να με κοιτάς, χωρίς να προβάλεις τον εαυτό σου σε μένα

    Θέλω να μ΄αγκαλιάζεις, χωρίς να με κάνεις να ασφυκτιώ

    Θέλω να μου δίνεις ζωντάνια, χωρίς να με σπρώχνεις

    Θέλω να με υποστηρίζεις, χωρίς να με φορτώνεσαι

    Θέλω να με προστατεύεις, χωρίς ψέματα

    Θέλω να πλησιάζεις χωρίς να εισβάλλεις

    Θέλω να ξέρεις τις πλευρές μου που πιο πολύ σε ενοχλούν. Να τις αποδέχεσαι και να μην προσπαθείς να τις αλλάξεις

    Θέλω να ξέρεις... πως σήμερα μπορείς να βασίζεσαι πάνω μου... xωρίς όρους

  • ΟΧΙ ΣΤΟ ΑΛΚΟΟΛ

  • ΟΧΙ ΣΤΗΝ internet ΕΞΑΡΤΗΣΗ

  • Ένα παιδί συμβουλεύει…

    Ένα παιδί δίνει 13 πολύτιμες συμβουλές στους γονείς του

    Ø Μη φοβάστε να είστε σταθεροί μαζί μου. Αυτό θα με κάνει να νιώθω περισσότερη σιγουριά.

    Ø Μη με παραχαϊδεύετε. Ξέρω πολύ καλά πως δεν πρέπει να μου δίνετε οτιδήποτε σας ζητώ. Σας δοκιμάζω μονάχα για να δω.

    Ø Μη με κάνετε να νιώθω μικρότερος απ΄ ότι είμαι. Αυτό με σπρώχνει να παριστάνω καμιά φορά το «σπουδαίο».

    Ø Μη μου κάνετε παρατηρήσεις μπροστά στον κόσμο, αν μπορείτε. Θα προσέξω περισσότερο αυτό που θα μου πείτε, αν μου μιλήσετε ήρεμα, μια στιγμή που θα είμαστε οι δυο μας.

    Ø Μη μου δημιουργείτε το συναίσθημα πως τα λάθη μου είναι αμαρτήματα. Μπερδεύονται έτσι μέσα μου όλες οι αξίες που έχω μάθει να αναγνωρίζω.

    Ø Μην πέφτετε σε αντιφάσεις. Με μπερδεύετε έτσι αφάνταστα και με κάνετε να χάνω την πίστη μου σε εσάς.

    Ø Μη με αγνοείτε, όταν σας κάνω ερωτήσεις, γιατί θα ανακαλύψετε πως θα αρχίσω να παίρνω τις πληροφορίες μου από άλλες πηγές.

    Ø Μην προσπαθείτε να με κάνετε να πιστέψω πως είστε τέλειοι ή αλάνθαστοι. Είναι μια δυσάρεστη έκπληξη για μένα, όταν ανακαλύπτω πως δεν είστε ούτε το ένα ούτε το άλλο.

    Ø Μη διανοηθείτε ποτέ πως θα πέσει η υπόληψή σας αν μου ζητήσετε συγγνώμη. Μια τίμια αναγνώριση του λάθους σας μου δημιουργεί πολύ θερμά αισθήματα απέναντί σας.

    Ø Μην ξεχνάτε πως μ΄ αρέσει να πειραματίζομαι. Χωρίς αυτό δεν μπορώ να ζήσω. Σας παρακαλώ παραδεχτείτε το.

    Ø Μην ξεχνάτε πόσο γρήγορα μεγαλώνω. Θα πρέπει να σας είναι δύσκολο να κρατήσετε το ίδιο βήμα με μένα, αλλά προσπαθήστε σας παρακαλώ.

    Ø Μην ξεχνάτε πως δεν θα μπορέσω να αναπτυχθώ χωρίς πολλή κατανόηση και αγάπη. Αυτό όμως δεν χρειάζεται να το πω, έτσι δεν είναι;

    Ø Μη μου λέτε ποτέ ψέματα!

  • Παιδί ή Ενήλικος;

  • Αυτοεκτίμηση, αυτή η… Άγνωστη!

    10 τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να εκτιμά τον εαυτό του.

    vΕπικοινωνήστε ανοιχτά με το παιδί σας.

    vΜάθετε να το ακούτε.

    vΣυμπεριλαμβάνε-τε το παιδί σας στις οικογενειακές συζητήσεις. Δείξτε του ότι εκτιμάτε τις απόψεις του.

    vΠροσπαθήστε να καταλάβετε την άποψη του παιδιού σας.

    vΔώστε στο παιδί σας ευθύνες κατάλληλες για την ηλικία του.

    vΒάλτε σταθερά όρια. Τα παιδιά θέλουν να ξέρουν τι περιμένουν οι άλλοι από αυτά.

    vΝα είστε γενναιόδωροι αλλά και ειλικρινείς όταν επαινείτε ή παροτρύνετε τα παιδιά.

    vΒοηθήστε το παιδί σας να θέσει στόχους και βοηθήστε το να τους πραγματοποιήσει.

    vΝα θυμάστε ότι η νίκη δεν είναι το παν. Το σημαντικό είναι η προσπάθεια.

    vΓίνετε θετικό πρότυπο. Αισθανθείτε περήφανος/η για τον εαυτό σας.

  • Μάς χρειάζονται!

  • «Αν ένα παιδί…» της Dorothy Law Nolte

    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην κριτική:
    Μαθαίνει να κατακρίνει
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην έχθρα:
    Μαθαίνει να καυγαδίζει
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην ειρωνεία:
    Μαθαίνει να είναι ντροπαλό
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην ντροπή:
    Μαθαίνει να αισθάνεται ένοχο
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην κατανόηση:
    Μαθαίνει να είναι υπομονετικό
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στον έπαινο:
    Μαθαίνει να εκτιμάει
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στη δικαιοσύνη:
    Μαθαίνει να είναι δίκαιο
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην αποδοχή:
    Μαθαίνει να αγαπάει
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην ασφάλεια:
    Μαθαίνει να έχει πίστη στον εαυτό του και στους άλλους
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην επιδοκιμασία:
    Μαθαίνει να εκτιμάει
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην φιλία:
    Μαθαίνει να βρίσκει την αγάπη μέσα στον κόσμο
  • Όχι στις διακρίσεις!

  • “Πέτα μακριά το ραβδί σου!”

    Από το βιβλίο “Πέτα μακριά το ραβδί σου (Πειθαρχία χωρίς δάκρυα)” των Ρούντολφ Ντράικωρς & Περλ Κάσελ:

    “Το παιδί χρειάζεται ενθάρρυνση σαν το φυτό που χρειάζεται ήλιο και νερό”

    “Μπορούμε να αποδοκιμάζουμε τις πράξεις του παιδιού, χωρίς ν’ αποδοκιμάζουμε το ίδιο το παιδί”

    “Η ελευθερία βλασταίνει από το σπόρο της πειθαρχίας”

    “Μόνο σ’ ένα ήρεμο και συμφιλιωμένο περιβάλλον μπορεί το παιδί να αναπτύξει ελεύθερα την προσωπικότητά του και το δυναμικό του”

    “Η τιμωρία αφήνει να εννοηθεί οτι το παιδί από μόνο του δεν έχει αξία”

  • Στόχευε Ψηλά!

  • Εμείς οι Λίγοι

    Είμαστε εμείς οι ονειροπαρμένοι τρελλοί της γης

    με τη φλογισμένη καρδιά και τα έξαλλα μάτια

    Είμαστε οι αλύτρωτοι στοχαστές και οι τραγικοί ερωτευμένοι

    Χίλιοι ήλιοι κυλούνε μες στο αίμα μας

    κι ολούθε μας κυνηγά το όραμα του απείρου

    Η φόρμα δεν μπορεί να μας δαμάσει

    Εμείς ερωτευθήκαμε την ουσία του είναι μας

    και σ’ όλους μας τους έρωτες αυτήν αγαπούμε

    Είμαστε οι μεγάλοι ενθουσιασμένοι κι οι μεγάλοι αρνητές

    Κλείνουμε μέσα μας τον κόσμο όλο και δεν είμαστε τίποτα απ’αυτόν τον κόσμο

    Οι μέρες μας είναι μια πυρκαγιά κι οι νύχτες μας ένα πέλαγο

    Γύρω μας αντηχεί το γέλιο των ανθρώπων...

    (Γιώργος Μακρής)

  • Αφήστε να πετάξει!

  • Η επόμενη μέρα

    Επειδή κάθε δευτερόλεπτο μετράει

    πρέπει τώρα ν' αρχίσουμε να γράφουμε όλο και περισσότερα ποιήματα

    για να καθαρίσουμε το τοπίο από τον τρόμο, την απειλή και τον θάνατο

    πρέπει τώρα να εξορκίσουμε τους εφιάλτες που κρύβονται ακόμη μέσα στην ελευθερία

    έτοιμοι να μας πιουν όλο το αίμα

    κι επειδή όποιος σήμερα ξεχαστεί μέσα στον εαυτό του θα είναι αύριο λησμονιά και στάχτη

    πρέπει τώρα να μάθει τι θα πει εχθρός και αδικία

    διότι η πραγματικότητα δεν γίνεται κατανοητή χωρίς την κατανόηση της αθλιότητας και της απελπισίας

    κι επειδή κάθε δευτερόλεπτο μετράει πρέπει από τώρα να πάμε στο σχολείο της φαντασίας

    για να σώσουμε ξανά τα όνειρα.

    (Γιώργος Βέης)

  • Γίνε Αστέρι!

    Αν δεν μπορείς να είσαι πεύκο στην κορυφή του λόφου, χαμόδεντρο να γίνεις στην κοιλάδα, μα να γίνεις το πιο όμορφο χαμόδεντρο στου ρυακιού την όχθη. Γίνε θάμνος, αν δεν μπορείς δέντρο να είσαι.

    Κι αν δεν μπορείς να είσαι θάμνος, γίνε χλόη κι ομόρφαινε τις παρυφές του δρόμου. Αν δεν μπορείς να είσαι δρυς, γίνε μικρή φιλύρα αλλά η ομορφότερη κοντά στη λίμνη.

    Να γίνουμε όλοι καπετάνιοι δεν μπορούμε, χρειάζεται και πλήρωμα, έχει δουλειά για όλους, άφθονες δουλειές, μεγάλες και μικρές και πρέπει ο καθένας μας ό,τι μπορεί να κάνει.

    Αν δεν μπορείς να είσαι ο ήλιος, γίνε αστέρι, από το μέγεθος ούτε κερδίζεις ούτε χάνεις, να είσαι ο καλύτερος σ' αυτό που είσαι.

    (Douglas Malloch)

  • Αγαπάμε τα ζώα

  • Ένα παιδί μέσα μας

  • Η παιδική ηλικία είναι το βασίλειο της μεγάλης δικαιοσύνης και της βαθιάς αγάπης. Στα χέρια ενός παιδιού κανένα πράγμα δεν είναι σπουδαιότερο από κάποιο άλλο. Παίζει με μια χρυσή καρφίτσα ή με ένα λευκό λουλούδι. Δεν έχει φόβο της απώλειας.

    Για το παιδί ο κόσμος εξακολουθεί να είναι το όμορφο δοχείο μέσα στο οποίο δεν χάνεται τίποτα.

    Δεν αναγκάζει τα πράγματα να εγκατασταθούν κάπου. Τα αφήνει να διαβούν μέσα από τα χέρια του σαν αγέλη σκοτεινών νομάδων που περνούν κάτω από μιαν αψίδα θριάμβου. Για λίγο φωτίζονται μέσα στην αγάπη του και έπειτα σκοτεινιάζουν ξανά·

    ό,τι φωτίστηκε μέσα στην αγάπη του παραμένει εντός της σαν εικόνα που δεν πρόκειται να χαθεί.

    (Ράινερ Μαρία Ρίλκε)

  • Χωρίς διακρίσεις

  • Ευτυχείτε!

  • Μαθαίνεις

    Μετά από λίγο μαθαίνεις την ανεπαίσθητη διαφορά ανάμεσα στο να κρατάς το χέρι και να αλυσοδένεις μια ψυχή.

    Και μαθαίνεις πως αγάπη δε σημαίνει στηρίζομαι Και συντροφικότητα δε σημαίνει ασφάλεια

    Και αρχίζεις να μαθαίνεις πως τα φιλιά δεν είναι συμβόλαια Και τα δώρα δεν είναι υποσχέσεις

    Και αρχίζεις να δέχεσαι τις ήττες σου με το κεφάλι ψηλά και τα μάτια ορθάνοιχτα Με τη χάρη μιας γυναίκας και όχι με τη θλίψη ενός παιδιού

    Και μαθαίνεις να φτιάχνεις όλους τους δρόμους σου στο σήμερα, γιατί το έδαφος του αύριο είναι πολύ ανασφαλές για σχέδια…

    Και τα όνειρα πάντα βρίσκουν τον τρόπο να γκρεμίζονται στη μέση της διαδρομής

    Μετά από λίγο καιρό μαθαίνεις… Πως ακόμα κι η ζέστη του ήλιου μπορεί να σου κάνει κακό.

    Έτσι φτιάχνεις τον κήπο σου εσύ Αντί να περιμένεις κάποιον να σου φέρει λουλούδια

    Και μαθαίνεις ότι, αλήθεια, μπορείς να αντέξεις Και ότι, αλήθεια, έχεις δύναμη Και ότι, αλήθεια, αξίζεις

    Και μαθαίνεις… μαθαίνεις… με κάθε αντίο μαθαίνεις

    (Χόρχε Λουίς Μπόρχες)

  • Θυμούμαι μικρός κάθουμουν συχνά στο κατώφλι του σπιτιού μας, έλαμπε ο ήλιος, καίγουνταν ο αγέρας, σ' ένα μεγάλο σπίτι στη γειτονιά πατούσαν σταφύλια, μύριζε ο κόσμος μούστο, κι εγώ σφαλνούσα τα μάτια ευτυχισμένος, άπλωνα τις φούχτες και περίμενα, κι έρχουνταν ο Θεός, όσο ήμουν παιδί ποτέ δε με γέλασε, έρχουνταν, παιδί κι αυτός σαν και μένα, και μού 'βαζε στα χέρια τα παιχνιδάκια του τον ήλιο, το φεγγάρι, τον άνεμο. "Χάρισμά σου" μού 'λεγε "χάρισμά σου, παίξε μαζί τους, εγώ έχω κι άλλα." Άνοιγα τα μάτια, ο Θεός εξαφανίζουνταν μα απόμεναν στα χέρια μου τα παιχνιδάκια του.

    (Νίκος Καζαντζάκης, "Αναφορά στον Γκρέκο")

  • Ενώ εσύ μου φώναζες…

    Μου μάθαινες να σε φοβάμαι…

    Τραυμάτιζες την αυτοπεποίθηση μου…

    Μου μάθαινες ότι δεν είχα αξιοπρέπεια επειδή ήμουν μικρός…

    Μου μάθαινες να μην τολμάω, να μη δοκιμάζω, να μην προσπαθώ να ανακαλύπτω, να μην παίρνω πρωτοβουλίες, για να μη θυμώνεις…

    Με έκανες να νιώθω ασήμαντος και αδύναμος…

    Μου έδειχνες ότι δεν μπορούσα να σε εμπιστεύομαι…

    Μου μάθαινες ότι δεν μπορούσα να σου μιλήσω αν είχα κάποιο πρόβλημα ή κάποιος μου έκανε κακό, γιατί φοβόμουν πώς θα αντιδρούσες…

    Μου μάθαινες ότι όταν αγαπάμε κάποιον, έχουμε δικαίωμα να του φερόμαστε άσχημα…

    Η φωνή σου δεν με άφηνε να σκεφτώ τα λόγια σου…

    Ίδρωνα, η καρδιά μου χτυπούσε δυνατά, το στομάχι και τα αυτιά μου πονούσαν…

    Θύμωνα που δεν νοιαζόσουν για αυτά που ήθελα να σου πω…

    Αναρωτιόμουν που πήγε ο μπαμπάς μου…

    Mου μάθαινες να φωνάζω κι εγώ…

    Ήμουν μόνος μου…

    Σκεφτόμουν ότι δεν μ’ αγαπάς πια…

    Μου μάθαινες ότι επιτρέπεται να φέρομαι άσχημα σε κάποιον πιο αδύναμο από μένα…

    Μου μάθαινες πώς να φερθώ στα παιδιά μου όταν μεγαλώσω…

    Δεν φανταζόσουν τον αγώνα που πρέπει να δώσω τώρα που μεγάλωσα, για να μη γίνω σαν εσένα…   

  • Και τώρα είσαι

    και είμαι τώρα

    και είμαστε ένα μυστήριο

    που δε θα συμβεί ποτέ ξανά,

    ένα θαύμα που δεν έχει συμβεί

    ποτέ στο παρελθόν

    και λάμποντας αυτό το τώρα μας

    πρέπει να φτάσει στο τότε

    (E.E.Cummings)

Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για τον κορωνοϊό!

Πώς μιλάμε, πώς σχετιζόμαστε με τα παιδιά αυτές τις δύσκολες ημέρες;

Ιδού ο δεκάλογος της εποχής του κορωνοϊού:

 

1. Ενημερώστε τα παιδιά σωστά, υπεύθυνα και συγκροτημένα σχετικά με τον κορονοϊό.

Τα παιδιά έχουν ήδη ακούσει για τον ιό ή έχουν δει άτομα που φορούν μάσκες προσώπου, οπότε ως  γονείς, δε χρειάζεται να αποφεύγετε σχετικές με το θέμα συζητήσεις. Το σημαντικό εδώ είναι να μην ενεργοποιήσουμε συναισθήματα διαρκούς φόβου και έντονης ανησυχίας στα παιδιά. Δεν θα μείνουμε στη σιωπή, ούτε θα επιμείνουμε σε εξαντλητικές λεπτομέρειες για την πορεία της κατάστασης.

Η συζήτηση που θα κάνετε μαζί τους δεν είναι παρά μια ευκαιρία για να τα ενημερώσετε σωστά, να καλύψετε τα κενά γνώσης που ενδεχομένως έχουν (και που κατά κανόνα τα «γεμίζουν» με δικές τους αρνητικές υποθέσεις) και να διαχειριστείτε το συναισθηματικό τους φορτίο. Η πληροφόρηση και η μεταφορά ορθά και συνετά διατυπωμένων ειδήσεων είναι υπόθεση του γονέα. Μακριά από φήμες αυτήν την ασταθή περίοδο.

Πηγή αποτελούν τα ίδια τα γεγονότα και οι αναφορές στην επιστημονική κοινότητα. Οποιαδήποτε υπερβάλλουσα ή διογκωμένη ανάγνωση και ερμηνεία των γεγονότων ενδέχεται να θεμελιώσει έντονη δυσφορία και άγχος στην παιδική αντίληψη.

 

2. Λάβετε υπόψη το αναπτυξιακό στάδιο των παιδιών

Έχετε κατά νου ότι θα πρέπει να προσαρμόσετε τις απαντήσεις σας στην ηλικία του παιδιού. Λογικό, αλλά συνήθως λησμονούμε τη θέση των παιδιών, παρασυρόμενοι ίσως από τις «ενήλικες» συζητήσεις μας ή  την «άκαμπτη γονεϊκή υπεροχή». Απλά, με υπομονή, επαναλαμβάνοντας αν χρειαστεί, ενημερώνουμε και εξηγούμε.

Οι πολλές, συνεχείς πληροφορίες και ιδιαιτέρως εκείνες που δίδονται με άγχος και ένταση, υπάρχει πιθανότητα να επιβαρύνουν τη ψυχολογική διάθεση των παιδιών. Ψύχραιμα, με γλώσσα λιτή και κατανοητή, απαντάμε στις ερωτήσεις τους. Η ειλικρίνεια και παράλληλα η θετική προοπτική βοηθούν τα παιδιά να αισθανθούν ότι ακούτε τις ανάγκες τους, τους δίνετε χώρο να εκφραστούν και τους δείχνετε σεβασμό ώστε να είναι ενήμερα γιατί το δικαιούνται.

Τα μικρότερα παιδιά δείχνουν τις ανησυχίες τους μέσα στο παιχνίδι, παράλληλα αλλάζει η συμπεριφορά τους, δείχνουν αγχωμένα, θυμωμένα, αναζητούν προστασία και ανακούφιση.
Τα μεγαλύτερα πάλι εκφράζουν τους φόβους τους και μιλούν για αυτούς έχοντας ανησυχία για την οικογένειά τους. Τα εφηβάκια κατανοούν τα γεγονότα περισσότερο και καλύτερα διατυπώνοντας παράλληλα και πιο… φιλοσοφημένες τοποθετήσεις. Πιθανόν βέβαια να μην εξωτερικεύουν το φόβο τους τα παιδιά, δίχως αυτό να σημαίνει ότι ο φόβος απουσιάζει…
Εάν μια απρόβλεπτη συμπεριφορά των παιδιών (π.χ. νυχτερινή ενούρηση, εφιάλτες) σας ανησυχήσει ιδιαίτερα, απευθυνθείτε σε κάποιον Ψυχολόγο.

Μέριμνα και ευθύνη μας η προστασία και η ασφάλειά τους, η κατανόηση της συναισθηματικής τους κατάστασης και η αίσθηση ελέγχου που τους παρέχουμε.

 

3. Ακούτε προσεκτικά τις ανησυχίες των παιδιών και επεξεργαστείτε αυτά που ήδη γνωρίζουν

Μια καλή αρχή θα ήταν να μιλήσει το ίδιο το παιδί για τα όσα έχει ήδη ακούσει, για τα όσα νομίζει ή φαντάζεται και, βεβαίως, για τα συναισθήματά του. Αφήστε το να εκφραστεί ελεύθερα, ακούστε το χωρίς διακοπές, με καρδιά ανοιχτή και ουσιαστικό ενδιαφέρον. Απαντήστε στις απορίες του και περιορίστε τις σκέψεις που πηγάζουν από καταστροφολογικά σενάρια και παγιδευμένες στον τρόμο υποθέσεις.

 

4. Διαχειριστείτε αποτελεσματικά το άγχος σας και παραμείνετε ψύχραιμοι

Ο πανικός και ο τρόμος των γονιών είναι ο χειρότερος σύμβουλος. Όσο έχετε άγχος, όσο είστε σε ένταση και αγωνία, καλό είναι να μην μιλήσετε με τα παιδιά. Ως ενήλικες (δηλ. νοήμονες, ώριμοι, υπεύθυνοι, συνειδητοποιημένοι) διαχειριστείτε τα μεγεθυμένα συναισθήματά σας. Πάρτε τρείς διαφραγματικές αναπνοές, κάντε μια άσκηση χαλάρωσης (ακούστε μια αγαπημένη μελωδία και με κλειστά μάτια μεταφερθείτε σε έναν ασφαλή, γαληνεμένο τόπο της επιλογής σας) και αφού ισορροπήσετε μέσα σας, μιλήστε στα βλαστάρια σας.

 

5. Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στους κανόνες ασφαλείας

Η ηρεμία και ο εφησυχασμός των απιδιών έχει να κάνει πρωτίστως με τους κανόνες υγιεινής. Βήμα – βήμα, ενημερώστε τα για τα όσα πρέπει προκειμένου να διατηρηθούν ασφαλή. Πείτε τους ότι γνωρίζουμε πλέον ότι ο κορωναϊός μεταδίδεται κυρίως με τον βήχα και με την επαφή μας με επιφάνειες.

Επομένως, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι απαραίτητο να πλένουμε καλά τα χέρια μας. Αυτό είναι και το κύριο μέσο ώστε να παραμείνουμε υγιείς. Υπενθυμίζουμε λοιπόν στα παιδιά να φροντίζουν τους εαυτούς τους πλένοντας τα χέρια τους με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα (ή τραγουδώντας δύο φορές το ρεφραίν του αγαπημένου τους τραγουδιού), όταν έρχονται από εξωτερικούς χώρους, προτού φάνε και αφού φυσήξουν τη μύτη τους, βήξουν, φτερνιστούν ή χρησιμοποιήσουν το μπάνιο.

Εδώ θα μπορούσαν οι γονείς με οξυμένη φαντασία να εμπνευστούν παιχνίδια πλυσίματος χεριών και απολύμανσης χώρων, ιστορίες με πρωταγωνιστή (αλλά όχι νικητή) το ιό, ζωγραφιές και κατασκευές από πλαστελίνη και ό,τι θα μπορούσε να ενεργοποιήσει θετικά τα παιδιά στην προσέγγιση της ατομικής τους καθαριότητας.

Σχετικά με τις μάσκες του προσώπου, εξηγούμε ότι οι ειδικοί λένε πως δεν είναι απαραίτητες για τους περισσότερους ανθρώπους. Όσοι φορούν, ενδεχομένως είναι συναχωμένοι και έτσι, προστατεύουν τους υπόλοιπους συνανθρώπους τους.

 

6. Αφήστε ανοιχτούς τους διαύλους επικοινωνίας με τα παιδιά σας 

Το πιθανότερο είναι να μην έχετε πάντα απαντήσεις στις ερωτήσεις των παιδιών. Η διαβεβαίωση ότι θα επανέλθετε μόλις μάθετε περισσότερα καθησυχάζει τα παιδιά. Το ίδιο και η υπόσχεση ότι θα τα κρατάτε ενήμερα για ό,τι νέο προκύψει. Υπόσχεση που βεβαίως, πρέπει να τηρήσετε.

 

7. Η καθημερινότητα και η νέα κανονικότητα κόντρα στην αβεβαιότητα

Η αίσθηση της αβεβαιότητας και της ρευστής, μη σχηματοποιημένης και παγιωμένης κατάστασης, αγχώνει τα παιδιά. Επομένως, η παραμονή στις ρουτίνες και την προβλεψιμότητα βοηθάει. Ιδίως τώρα που το σχολείο και οι υπόλοιποι χώροι είναι κλειστοί. Ξεκινήστε να οργανώνετε αυτό το χρονικό διάστημα της απομάκρυνσης από την κοινωνική ζωή. Επινοήστε βασικές ρουτίνες όπως θα κάνατε κατά τη διάρκεια των διακοπών. Χρειάζεται να είναι δομημένες αυτές οι μέρες με συγκεκριμένες δραστηριότητες στο σπίτι (διάβασμα, επιτραπέζια παιχνίδια, τακτοποίηση δωματίου, συμμετοχή των παιδιών στις δουλειές του σπιτιού) όσο το δυνατόν μακριά από τις οθόνες. Κανονικά γεύματα σε συγκεκριμένες ώρες, και τις ώρες ύπνου είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διατήρησης της ευτυχίας και της ψυχικής υγείας των παιδιών.

 

8. Παραμείνετε κοντά με τα παιδιά

Σε εποχές ανασφάλειας και γενικευμένης ανησυχίας, καλό είναι να μην έχουν τα παιδιά να διαχεισριστούν και έναν αποχωρισμό. Πράγμα που σημαίνει κρατήστε τα παιδιά κοντά σας όσο γίνεται και διατηρήστε την οικογένεια ενωμένη.

 

9. Αξιοποιήστε το χρόνο που σας δίδεται με τα παιδιά με συναισθηματική γενναιοδωρία

Και να λοιπόν που στους βιαστικούς και πιεστικούς καιρούς μας, μάς δίδεται χρόνος να τον ζεστάνουμε και να τον γλυκάνουμε παρέα με τα παιδιά, μέσα στην ικογενειακή εστία. Να γελάσουμε, να παίξουμε, να χαλαρώσουμε, να μοιραστούμε ιστορίες, να πολλαπλασιάσουμε στιγμές, να βιώσουμε συναισθήματα συνύπαρξης και σύνδεσης. Μέσα στην αστάθεια και ανησυχία των ημερών, ιδού μια φωτεινή αναλαμπή: ο χρόνος που μας δίδεται με τους αγαπημένους μας. Χαρείτε τον και παραμείνετε συναισθηματικά ανοιχτοί. Μιλήστε στα παιδιά για δυσκολίες που συναντήσατε στην πορεία της ζωής σας και για τις πηγές στήριξης που ενεργοποιήσατε και που σας κράτησαν όρθιους και δυνατούς. Γίνετε παράδειγμα ανθεκτικότητας και θετικής στάσης ζωής!

 

10. Τα μικρόβια και οι ιοί υπάρχουν αλλά νικούνται

Στον πλανήτη μας υπήρχαν και υπάρχουν μικρόβια, ιοί, νοσήματα και επιδημίες. Η ιστορία διδάσκει ότι οι πανδημίες του παρελθόντος ήρθαν και παρήλθαν. Το ίδιο θα συμβεί και με τον κορονοϊό. Είναι αλήθεια, δεν είναι απλώς αισιόδοξη οπτική και πίστη στο καλύτερο. Κι αυτό τα παιδιά οφείλουν να το γνωρίζουν. Κυρίως από τους γονείς τους.

 

Μαρία Παναγιωτάκη
Ψυχολόγος-Κοινωνιολόγος
Επιστ.Υπεύθυνη του Αυτοτελούς Γραφείου Προστασίας Ανήλικων Θυμάτων «Σπίτι του Παιδιού» Ηρακλείου