• “Ο κόσμος δεν μάς προσφέρθηκε από τους γονείς μας, μάς τον δάνεισαν τα παιδιά μας“

    Αφρικάνικη Παροιμία

  • Μαζί προχωράμε!

  • Ονειρευόμαστε:

    ...μια νεολαία δυναμική, τολμηρή και πεισματάρα, η οποία οραματίζεται, αναζητά και δεν σταματά ποτέ να διεκδικεί... μια πόλη φιλόξενη, ζωντανή, δημιουργική, που δίνει ευκαιρίες στους ανθρώπους της για εξέλιξη και ανάπτυξη, μια πόλη με χαρακτήρα , προοπτική και όραμα... μια κοινωνία πολυπολιτισμική, ελεύθερη, μια κοινωνία με ιδανικά, αξίες και ηθική... ανθρώπους ευτυχισμένους, χαρούμενους και αποφασιστικούς...με γνώση, λογική και συναισθήματα σε πλήρη αρμονία...
  • αντιδραστικότητα;

  • Θέλω (Jorge Bucay)

    Θέλω να με ακούς, χωρίς να με κρίνεις

    Θέλω τη γνώμη σου, χωρίς συμβουλές

    Θέλω να με εμπιστεύεσαι, χωρίς απαιτήσεις

    Θέλω τη βοήθειά σου, κι όχι ν΄αποφασίζεις για μένα

    Θέλω να με προσέχεις, χωρίς να με ακυρώνεις

    Θέλω να με κοιτάς, χωρίς να προβάλεις τον εαυτό σου σε μένα

    Θέλω να μ΄αγκαλιάζεις, χωρίς να με κάνεις να ασφυκτιώ

    Θέλω να μου δίνεις ζωντάνια, χωρίς να με σπρώχνεις

    Θέλω να με υποστηρίζεις, χωρίς να με φορτώνεσαι

    Θέλω να με προστατεύεις, χωρίς ψέματα

    Θέλω να πλησιάζεις χωρίς να εισβάλλεις

    Θέλω να ξέρεις τις πλευρές μου που πιο πολύ σε ενοχλούν. Να τις αποδέχεσαι και να μην προσπαθείς να τις αλλάξεις

    Θέλω να ξέρεις... πως σήμερα μπορείς να βασίζεσαι πάνω μου... xωρίς όρους

  • ΟΧΙ ΣΤΟ ΑΛΚΟΟΛ

  • ΟΧΙ ΣΤΗΝ internet ΕΞΑΡΤΗΣΗ

  • Ένα παιδί συμβουλεύει…

    Ένα παιδί δίνει 13 πολύτιμες συμβουλές στους γονείς του

    Ø Μη φοβάστε να είστε σταθεροί μαζί μου. Αυτό θα με κάνει να νιώθω περισσότερη σιγουριά.

    Ø Μη με παραχαϊδεύετε. Ξέρω πολύ καλά πως δεν πρέπει να μου δίνετε οτιδήποτε σας ζητώ. Σας δοκιμάζω μονάχα για να δω.

    Ø Μη με κάνετε να νιώθω μικρότερος απ΄ ότι είμαι. Αυτό με σπρώχνει να παριστάνω καμιά φορά το «σπουδαίο».

    Ø Μη μου κάνετε παρατηρήσεις μπροστά στον κόσμο, αν μπορείτε. Θα προσέξω περισσότερο αυτό που θα μου πείτε, αν μου μιλήσετε ήρεμα, μια στιγμή που θα είμαστε οι δυο μας.

    Ø Μη μου δημιουργείτε το συναίσθημα πως τα λάθη μου είναι αμαρτήματα. Μπερδεύονται έτσι μέσα μου όλες οι αξίες που έχω μάθει να αναγνωρίζω.

    Ø Μην πέφτετε σε αντιφάσεις. Με μπερδεύετε έτσι αφάνταστα και με κάνετε να χάνω την πίστη μου σε εσάς.

    Ø Μη με αγνοείτε, όταν σας κάνω ερωτήσεις, γιατί θα ανακαλύψετε πως θα αρχίσω να παίρνω τις πληροφορίες μου από άλλες πηγές.

    Ø Μην προσπαθείτε να με κάνετε να πιστέψω πως είστε τέλειοι ή αλάνθαστοι. Είναι μια δυσάρεστη έκπληξη για μένα, όταν ανακαλύπτω πως δεν είστε ούτε το ένα ούτε το άλλο.

    Ø Μη διανοηθείτε ποτέ πως θα πέσει η υπόληψή σας αν μου ζητήσετε συγγνώμη. Μια τίμια αναγνώριση του λάθους σας μου δημιουργεί πολύ θερμά αισθήματα απέναντί σας.

    Ø Μην ξεχνάτε πως μ΄ αρέσει να πειραματίζομαι. Χωρίς αυτό δεν μπορώ να ζήσω. Σας παρακαλώ παραδεχτείτε το.

    Ø Μην ξεχνάτε πόσο γρήγορα μεγαλώνω. Θα πρέπει να σας είναι δύσκολο να κρατήσετε το ίδιο βήμα με μένα, αλλά προσπαθήστε σας παρακαλώ.

    Ø Μην ξεχνάτε πως δεν θα μπορέσω να αναπτυχθώ χωρίς πολλή κατανόηση και αγάπη. Αυτό όμως δεν χρειάζεται να το πω, έτσι δεν είναι;

    Ø Μη μου λέτε ποτέ ψέματα!

  • Παιδί ή Ενήλικος;

  • Αυτοεκτίμηση, αυτή η… Άγνωστη!

    10 τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να εκτιμά τον εαυτό του.

    vΕπικοινωνήστε ανοιχτά με το παιδί σας.

    vΜάθετε να το ακούτε.

    vΣυμπεριλαμβάνε-τε το παιδί σας στις οικογενειακές συζητήσεις. Δείξτε του ότι εκτιμάτε τις απόψεις του.

    vΠροσπαθήστε να καταλάβετε την άποψη του παιδιού σας.

    vΔώστε στο παιδί σας ευθύνες κατάλληλες για την ηλικία του.

    vΒάλτε σταθερά όρια. Τα παιδιά θέλουν να ξέρουν τι περιμένουν οι άλλοι από αυτά.

    vΝα είστε γενναιόδωροι αλλά και ειλικρινείς όταν επαινείτε ή παροτρύνετε τα παιδιά.

    vΒοηθήστε το παιδί σας να θέσει στόχους και βοηθήστε το να τους πραγματοποιήσει.

    vΝα θυμάστε ότι η νίκη δεν είναι το παν. Το σημαντικό είναι η προσπάθεια.

    vΓίνετε θετικό πρότυπο. Αισθανθείτε περήφανος/η για τον εαυτό σας.

  • Μάς χρειάζονται!

  • «Αν ένα παιδί…» της Dorothy Law Nolte

    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην κριτική:
    Μαθαίνει να κατακρίνει
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην έχθρα:
    Μαθαίνει να καυγαδίζει
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην ειρωνεία:
    Μαθαίνει να είναι ντροπαλό
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην ντροπή:
    Μαθαίνει να αισθάνεται ένοχο
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην κατανόηση:
    Μαθαίνει να είναι υπομονετικό
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στον έπαινο:
    Μαθαίνει να εκτιμάει
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στη δικαιοσύνη:
    Μαθαίνει να είναι δίκαιο
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην αποδοχή:
    Μαθαίνει να αγαπάει
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην ασφάλεια:
    Μαθαίνει να έχει πίστη στον εαυτό του και στους άλλους
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην επιδοκιμασία:
    Μαθαίνει να εκτιμάει
    ☼Αν ένα παιδί ζει μέσα στην φιλία:
    Μαθαίνει να βρίσκει την αγάπη μέσα στον κόσμο
  • Όχι στις διακρίσεις!

  • “Πέτα μακριά το ραβδί σου!”

    Από το βιβλίο “Πέτα μακριά το ραβδί σου (Πειθαρχία χωρίς δάκρυα)” των Ρούντολφ Ντράικωρς & Περλ Κάσελ:

    “Το παιδί χρειάζεται ενθάρρυνση σαν το φυτό που χρειάζεται ήλιο και νερό”

    “Μπορούμε να αποδοκιμάζουμε τις πράξεις του παιδιού, χωρίς ν’ αποδοκιμάζουμε το ίδιο το παιδί”

    “Η ελευθερία βλασταίνει από το σπόρο της πειθαρχίας”

    “Μόνο σ’ ένα ήρεμο και συμφιλιωμένο περιβάλλον μπορεί το παιδί να αναπτύξει ελεύθερα την προσωπικότητά του και το δυναμικό του”

    “Η τιμωρία αφήνει να εννοηθεί οτι το παιδί από μόνο του δεν έχει αξία”

  • Νεολαία & Ευρώπη

    Νέα Γενιά σε Δράση Ευρωπαϊκή Κάρτα Νέων Eurodesk EVE
  • Στόχευε Ψηλά!

  • Εμείς οι Λίγοι

    Είμαστε εμείς οι ονειροπαρμένοι τρελλοί της γης

    με τη φλογισμένη καρδιά και τα έξαλλα μάτια

    Είμαστε οι αλύτρωτοι στοχαστές και οι τραγικοί ερωτευμένοι

    Χίλιοι ήλιοι κυλούνε μες στο αίμα μας

    κι ολούθε μας κυνηγά το όραμα του απείρου

    Η φόρμα δεν μπορεί να μας δαμάσει

    Εμείς ερωτευθήκαμε την ουσία του είναι μας

    και σ’ όλους μας τους έρωτες αυτήν αγαπούμε

    Είμαστε οι μεγάλοι ενθουσιασμένοι κι οι μεγάλοι αρνητές

    Κλείνουμε μέσα μας τον κόσμο όλο και δεν είμαστε τίποτα απ’αυτόν τον κόσμο

    Οι μέρες μας είναι μια πυρκαγιά κι οι νύχτες μας ένα πέλαγο

    Γύρω μας αντηχεί το γέλιο των ανθρώπων...

    (Γιώργος Μακρής)

  • Αφήστε να πετάξει!

  • Η επόμενη μέρα

    Επειδή κάθε δευτερόλεπτο μετράει

    πρέπει τώρα ν' αρχίσουμε να γράφουμε όλο και περισσότερα ποιήματα

    για να καθαρίσουμε το τοπίο από τον τρόμο, την απειλή και τον θάνατο

    πρέπει τώρα να εξορκίσουμε τους εφιάλτες που κρύβονται ακόμη μέσα στην ελευθερία

    έτοιμοι να μας πιουν όλο το αίμα

    κι επειδή όποιος σήμερα ξεχαστεί μέσα στον εαυτό του θα είναι αύριο λησμονιά και στάχτη

    πρέπει τώρα να μάθει τι θα πει εχθρός και αδικία

    διότι η πραγματικότητα δεν γίνεται κατανοητή χωρίς την κατανόηση της αθλιότητας και της απελπισίας

    κι επειδή κάθε δευτερόλεπτο μετράει πρέπει από τώρα να πάμε στο σχολείο της φαντασίας

    για να σώσουμε ξανά τα όνειρα.

    (Γιώργος Βέης)

  • Γίνε Αστέρι!

    Αν δεν μπορείς να είσαι πεύκο στην κορυφή του λόφου, χαμόδεντρο να γίνεις στην κοιλάδα, μα να γίνεις το πιο όμορφο χαμόδεντρο στου ρυακιού την όχθη. Γίνε θάμνος, αν δεν μπορείς δέντρο να είσαι.

    Κι αν δεν μπορείς να είσαι θάμνος, γίνε χλόη κι ομόρφαινε τις παρυφές του δρόμου. Αν δεν μπορείς να είσαι δρυς, γίνε μικρή φιλύρα αλλά η ομορφότερη κοντά στη λίμνη.

    Να γίνουμε όλοι καπετάνιοι δεν μπορούμε, χρειάζεται και πλήρωμα, έχει δουλειά για όλους, άφθονες δουλειές, μεγάλες και μικρές και πρέπει ο καθένας μας ό,τι μπορεί να κάνει.

    Αν δεν μπορείς να είσαι ο ήλιος, γίνε αστέρι, από το μέγεθος ούτε κερδίζεις ούτε χάνεις, να είσαι ο καλύτερος σ' αυτό που είσαι.

    (Douglas Malloch)

  • Αγαπάμε τα ζώα

  • Ένα παιδί μέσα μας

  • Χωρίς διακρίσεις

  • Ευτυχείτε!

  • Μαθαίνεις

    Μετά από λίγο μαθαίνεις την ανεπαίσθητη διαφορά ανάμεσα στο να κρατάς το χέρι και να αλυσοδένεις μια ψυχή.

    Και μαθαίνεις πως αγάπη δε σημαίνει στηρίζομαι Και συντροφικότητα δε σημαίνει ασφάλεια

    Και αρχίζεις να μαθαίνεις πως τα φιλιά δεν είναι συμβόλαια Και τα δώρα δεν είναι υποσχέσεις

    Και αρχίζεις να δέχεσαι τις ήττες σου με το κεφάλι ψηλά και τα μάτια ορθάνοιχτα Με τη χάρη μιας γυναίκας και όχι με τη θλίψη ενός παιδιού

    Και μαθαίνεις να φτιάχνεις όλους τους δρόμους σου στο σήμερα, γιατί το έδαφος του αύριο είναι πολύ ανασφαλές για σχέδια…

    Και τα όνειρα πάντα βρίσκουν τον τρόπο να γκρεμίζονται στη μέση της διαδρομής

    Μετά από λίγο καιρό μαθαίνεις… Πως ακόμα κι η ζέστη του ήλιου μπορεί να σου κάνει κακό.

    Έτσι φτιάχνεις τον κήπο σου εσύ Αντί να περιμένεις κάποιον να σου φέρει λουλούδια

    Και μαθαίνεις ότι, αλήθεια, μπορείς να αντέξεις Και ότι, αλήθεια, έχεις δύναμη Και ότι, αλήθεια, αξίζεις

    Και μαθαίνεις… μαθαίνεις… με κάθε αντίο μαθαίνεις

    (Χόρχε Λουίς Μπόρχες)

  • Θυμούμαι μικρός κάθουμουν συχνά στο κατώφλι του σπιτιού μας, έλαμπε ο ήλιος, καίγουνταν ο αγέρας, σ' ένα μεγάλο σπίτι στη γειτονιά πατούσαν σταφύλια, μύριζε ο κόσμος μούστο, κι εγώ σφαλνούσα τα μάτια ευτυχισμένος, άπλωνα τις φούχτες και περίμενα, κι έρχουνταν ο Θεός, όσο ήμουν παιδί ποτέ δε με γέλασε, έρχουνταν, παιδί κι αυτός σαν και μένα, και μού 'βαζε στα χέρια τα παιχνιδάκια του τον ήλιο, το φεγγάρι, τον άνεμο. "Χάρισμά σου" μού 'λεγε "χάρισμά σου, παίξε μαζί τους, εγώ έχω κι άλλα." Άνοιγα τα μάτια, ο Θεός εξαφανίζουνταν μα απόμεναν στα χέρια μου τα παιχνιδάκια του.

    (Νίκος Καζαντζάκης, "Αναφορά στον Γκρέκο")

  • Ενώ εσύ μου φώναζες…

    Μου μάθαινες να σε φοβάμαι…

    Τραυμάτιζες την αυτοπεποίθηση μου…

    Μου μάθαινες ότι δεν είχα αξιοπρέπεια επειδή ήμουν μικρός…

    Μου μάθαινες να μην τολμάω, να μη δοκιμάζω, να μην προσπαθώ να ανακαλύπτω, να μην παίρνω πρωτοβουλίες, για να μη θυμώνεις…

    Με έκανες να νιώθω ασήμαντος και αδύναμος…

    Μου έδειχνες ότι δεν μπορούσα να σε εμπιστεύομαι…

    Μου μάθαινες ότι δεν μπορούσα να σου μιλήσω αν είχα κάποιο πρόβλημα ή κάποιος μου έκανε κακό, γιατί φοβόμουν πώς θα αντιδρούσες…

    Μου μάθαινες ότι όταν αγαπάμε κάποιον, έχουμε δικαίωμα να του φερόμαστε άσχημα…

    Η φωνή σου δεν με άφηνε να σκεφτώ τα λόγια σου…

    Ίδρωνα, η καρδιά μου χτυπούσε δυνατά, το στομάχι και τα αυτιά μου πονούσαν…

    Θύμωνα που δεν νοιαζόσουν για αυτά που ήθελα να σου πω…

    Αναρωτιόμουν που πήγε ο μπαμπάς μου…

    Mου μάθαινες να φωνάζω κι εγώ…

    Ήμουν μόνος μου…

    Σκεφτόμουν ότι δεν μ’ αγαπάς πια…

    Μου μάθαινες ότι επιτρέπεται να φέρομαι άσχημα σε κάποιον πιο αδύναμο από μένα…

    Μου μάθαινες πώς να φερθώ στα παιδιά μου όταν μεγαλώσω…

    Δεν φανταζόσουν τον αγώνα που πρέπει να δώσω τώρα που μεγάλωσα, για να μη γίνω σαν εσένα…   

  • Και τώρα είσαι

    και είμαι τώρα

    και είμαστε ένα μυστήριο

    που δε θα συμβεί ποτέ ξανά,

    ένα θαύμα που δεν έχει συμβεί

    ποτέ στο παρελθόν

    και λάμποντας αυτό το τώρα μας

    πρέπει να φτάσει στο τότε

    (E.E.Cummings)

  • Έλα καλοκαιράκι!

    psarakia

Στο 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας θα μιλήσουμε για Συμβουλευτική Ψυχολογία

H Ελληνική Ψυχολογική Εταιρεία (ΕΛΨΕ) διοργανώνει φέτος το θεσμοθετημένο συνέδριό της στην Κύπρο. Έτσι, το 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας θα πραγματοποιηθεί στην Λευκωσία από τις 27 έως τις 31 Μαΐου 2015. Γίνεται δε, σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Κύπρου, εντός των σύγχρονων εγκαταστάσεων και των φιλόξενων χώρων του πανεπιστημίου.

diimeridaafisa

Η θεματική του συνεδρίου «Η Ψυχολογία στην Ελλάδα και τη Μεσόγειο», προκύπτει από τη στόχευση της φετινής διοργάνωσης τόσο στον ευρύτερο χώρο της Ελλάδας και της Κύπρου, αλλά και από τον διεθνοποιημένο χαρακτήρα των Προσκεκλημένων Ομιλιών, οι εισηγητές των οποίων προέρχονται από χώρες της Μεσογείου.

Θα διατηρηθεί ο χαρακτήρας που διαχρονικά είχε το συνέδριο, με παρουσιάσεις ανακοινώσεων σε θεματικές ενότητες, συμπόσια και αναρτημένες εργασίες από όλες τις περιοχές της Ψυχολογίας.

Το συνέδριο απευθύνεται σε όλους τους ψυχολόγους που υπηρετούν σε Πανεπιστήμια, Ερευνητικά Κέντρα και άλλους χώρους όπου επιτελείται ψυχολογικό έργο, καθώς και σε φοιτητές της ψυχολογίας. Επίσης απευθύνεται σε εκπαιδευτικούς όλων των ειδικοτήτων και των βαθμίδων της εκπαίδευσης. Αποτελεί, μάλιστα, σημαντικό βήμα ανταλλαγής ιδεών, ερευνητικών αποτελεσμάτων και εμπειριών όσων ασχολούνται με θέματα σχετικά με την επιστήμη της Ψυχολογίας.

Το 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας αποτελεί μια ξεχωριστή συγκυρία για την ψυχολογική έρευνα, αλλά και το ψυχολογικό έργο που επιτελείται στην Ελλάδα και στην Κύπρο.

Οι εργασίες του συνεδρίου θα διαρκέσουν από 27 έως 31 Μαΐου 2015.

Ο Συμβουλευτικός Σταθμός Νέων Ηρακλείου συμμετέχει στο πολύ σημαντικό αυτό Συνέδριο, όπου, η Υπεύθυνη Μαρία Παναγιωτάκη παρουσιάζει στο Προσκεκλημένο Συμπόσιο Συμβουλευτικής Ψυχολογίας «Κακοποίηση παιδιών και εφήβων: από την παραβίαση της ανηλικότητας στην προστασία της» (Σάββατο, 30 Μαΐου 2015, 10-11.30) την εισήγηση

«Το κακοποιημένο παιδί και ο αμήχανος εκπαιδευτικός:

αδυναμίες και αναγκαιότητες μέσα από την εμπειρία επιμόρφωσης εκπαιδευτικών»

Η εισήγηση αφορά στα αποτελέσματα έρευνας που πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα, με στόχο την ανίχνευση αντιλήψεων, γνώσεων και στάσεων των εκπαιδευτικών σε περιστατικά κακοποίησης.

Ε δ ώ μπορείτε να δείτε το Πρόγραμμα του Συνεδρίου της Ελληνικής Ψυχολογικής Εταιρείας και

ε δ ώ το Βιβλίο των Περιλήψεων.

10256548 745859992148389 6220529405537733410 n

Δεν έχω όρεξη να διαβάσω… Αυτά, είναι άχρηστα μαθήματα!

ViVliO

Αχ και να γινόταν το διάβασμα από μπελάς να γίνει πρόκληση που να θέλεις ν’ αποτολμήσεις! Όπως ακριβώς πρόκληση σε μια πεζοπορία είναι να ανέβεις μια απότομη πλαγιά. Όταν πια φτάσεις στη κορυφή, θα αισθανθείς ότι με το σπαθί σου κατάφερες κάτι σημαντικό. Επίσης, από κει πάνω θα έχεις καλύτερη θέα του τοπίου και των διαδρομών που θα μπορούσες να ακολουθήσεις.

Έτσι γίνεται και με το διάβασμα. Η προσπάθειά σου θα σε ανταμείψει χαρίζοντάς σου σιγουριά, αυτοπεποίθηση, αλλά και νέους στόχους και διαδρομές που ούτε καν φανταζόσουν. Οι γνώσεις που θα κατακτήσεις θα διευρύνουν τους ορίζοντές σου και τις επιλογές σου, έτσι ώστε να μπορέσεις να χαράξεις δικούς σου δρόμους στη ζωή. Να φτιάξεις ένα μέλλον όπως το ονειρεύεσαι. Γι’ αυτό αξίζει να συνεχίσεις την… «αναρρίχηση» των μαθημάτων με τον «εξοπλισμό ανάβασης» που σου παρέχουμε!

Πώς θα διαβάσω τα μαθήματα που θεωρώ άχρηστα και άρα χάσιμο χρόνου;

Aντιμετωπίζεις κάτι που θα το λέγαμε κλασικό! Τα περισσότερα παιδιά έχουν μια λίστα από μαθήματα που τα θεωρούν άχρηστα. Για… παρ’ το αλλιώς! Δες πώς μπορεί κάποια γνώση που αποκτάς σε κάποιο μάθημα να είναι χρήσιμη σε ευρύτερο επίπεδο. Η χρησιμότητα δε συνδέεται πάντα με το αν ένα μάθημα δίνει πρακτικές γνώσεις. Ούτε συνδέεται οπωσδήποτε με το επάγγελμα που θα κάνει κάποιος.

Το σχολείο, πέρα από τις βασικές γνώσεις που μας δίνει, μας προσφέρει και μια γενικότερη καλλιέργεια, διευρύνει τις γνώσεις μας, αλλά και μας προβληματίζει. Αν, για παράδειγμα, σου τη δίνουν τα θρησκευτικά, δες τους προβληματισμούς που σου δημιουργούν, αντί απλά να αντιστέκεσαι στο να υιοθετήσεις ξερές γνώσεις και πιστεύω.

Προσπάθησε, λόγου χάρη, να σκεφτείς τι μπορεί να έλειπε από την κοινωνία, από το μυαλό σου, από τη ζωή, αν ένα συγκεκριμένο μάθημα δε διδασκόταν. Αν πάλι δε σε πείθουμε και εξακολουθείς να πιστεύεις πως ένα συγκεκριμένο μάθημα είναι άχρηστο, χρησιμοποίησέ το ως ευκαιρία για να γυμνάσεις περισσότερο τη μνήμη σου. Είναι γνωστό πως τα μαθήματα που δε μας ενδιαφέρουν δεν τα μαθαίνουμε εύκολα.

Γιατί μου είναι τόσο δύσκολο να κάτσω να διαβάσω τα μαθήματα στα οποία δεν τα πάω καλά; Νιώθω τρομερή βαριεστημάρα και ασχολούμαι με άσχετα πράγματα!

Όταν σε κάποιο μάθημα δεν τα πάμε πολύ καλά, αυτό συνήθως οφείλεται στο ότι έχουμε κενά. Όσο πιο μεγάλα είναι τα κενά, τόσο μεγαλύτερο είναι το άγχος και η ανασφάλειά μας. Επειδή λοιπόν δε θέλουμε να νιώθουμε άσχημα, πάμε στα σίγουρα, για παράδειγμα στο ψυγείο, στο τηλέφωνο, στον υπολογιστή, εκεί που ξέρουμε δηλαδή. Αποσπώντας την προσοχή μας με γνώριμα αντικείμενα και δραστηριότητες πιο… ουσιώδεις (όπως είναι το να μιλάς στο τηλέφωνο με τη κολλητή σου ή το να δεις τι έγινε στο επόμενο επεισόδιο του σίριαλ που παρακολουθείς) καταφέρνουμε να αποδράσουμε από το άγνωστο και την αβεβαιότητα που προκαλεί καμιά φορά το διάβασμα. Οπλίσου με θάρρος, για να γλιτώνεις από αυτή την πολύ συνηθισμένη παγίδα.

Παρόλο που έχω προσπαθήσει πολύ στο διάβασμα ενός μαθήματος, νιώθω ότι δε θυμάμαι τίποτε. Αν με ρωτήσεις τι έλεγε το κείμενο, δεν ξέρω να σου πω. Γιατί;

Aπό αυτό που λες καταλαβαίνουμε ότι δεν πρόκειται για το διάβασμα του… αφηρημένου. Η στάση μας απέναντι σ’ αυτά που διαβάζουμε επηρεάζει πολύ το αν θα μας μείνουν. Αν το θέμα δε μας ενδιαφέρει, αν οι δύσκολες λέξεις μάς ζορίζουν και μας τρομάζουν, αν νιώθουμε ότι το κείμενο είναι γραμμένο για άλλους αναγνώστες (σπασίκλες, φωστήρες, ψείρες, άτομα που κάνουν το τρίτο διδακτορικό τους), τότε είναι που η μνήμη μας αποκτά μια επίστρωση αντικολλητική και οι πληροφορίες δεν περνάνε μέσα.

Τι να κάνεις; Κατ’ αρχάς να θυμάσαι ότι ακόμα και μια τέτοια ύλη έχει ψυχή και κάτι πάει να σου πει! Κατά τα άλλα:

  • Ψάξε να δεις αν υπάρχει κάπου σύνοψη ή περίληψη.
  • Ιχνηλάτησε το κείμενο.
  • Δοκίμασε να διαβάσεις μια ενότητα χωρίς να πτοείσαι ιδιαίτερα απ’ τις δύσκολες λέξεις και τα δυσνόητα νοήματα.
  • Υπάρχει κάποιο γενικό νόημα που αρχίζει να διαγράφεται καθώς προχωράς; Αν ναι, ποιο; Κράτα σημειώσεις σε ένα χαρτί.
  • Ξαναδιάβασε το κείμενο με δόσεις. Συνήθως η δεύτερη ανάγνωση είναι πιο εύκολη.
  • Αν μια δύσκολη λέξη μοιάζει να έχει σημασία και εμφανίζεται συχνά, τότε ίσως αξίζει να ψάξεις το νόημά της στα προηγούμενα ή στο λεξικό.
  • Θέσε στον εαυτό σου ερωτήματα και μίλα του καθώς προχωράς: «Πού το πάει;», «Τι θέλει να πει μ’ αυτό;», «Μήπως δεν αξίζει να κολλήσω εδώ;», «Δεν κατάλαβα… θα ψάξω το νόημα πιο κάτω».
  • Ψάξε το θέμα στο διαδίκτυο ή αλλού (πρόσεξε πολύ μην πνιγείς σε άσχετες πληροφορίες!). Εκεί μπορεί να βρεις το θέμα διατυπωμένο με τρόπο που θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις το κείμενο που έχεις να μελετήσεις.

Οι γονείς με πιέζουν να σπουδάσω κάτι που δε θέλω. Έτσι, κι εγώ αντιδρώ και δεν μπορώ να συγκεντρωθώ σχεδόν καθόλου.

Για να μαλακώσεις την αντιδραστικότητά σου, που, όπως καταλαβαίνεις κι εσύ, είναι εχθρός του αποτελεσματικού διαβάσματος και άρα της εξέλιξής σου, χρειάζεται να μπεις για λίγο στη θέση των γονιών σου, ώστε να καταλάβεις τι τρέχει. Σκέψου τι μπορεί να πυροδοτεί το άγχος των γονιών σου και γι’ αυτό είναι τόσο κατευθυντικοί με τις δικές σου επιλογές. Μήπως η οικονομική κρίση; Μήπως το ότι εσύ θέλεις να σπουδάσεις κάτι που εκείνοι θεωρούν πως δεν ταιριάζει στον χαρακτήρα σου; Μήπως το ότι υπάρχει κάποια έτοιμη στρωμένη δουλειά του μπαμπά ή της μαμάς και θέλουν να την αναλάβεις μελλοντικά; Μήπως σκέφτονται ότι πας να κάνεις κάτι που ενδεχομένως να σε εμποδίσει στο μέλλον να έχεις μια ισορροπημένη οικογενειακή ζωή;

Αν βρεις την αφετηρία των προβληματισμών τους, τότε μπορείς να κουβεντιάσεις μαζί τους σε νέα βάση ή ακόμα και να αναθεωρήσεις τις προτιμήσεις σου. Καμιά φορά οι γονείς λένε πολύ σοφά πράγματα που δεν μπορούμε να τα καταλάβουμε, γιατί ακόμη δεν έχουμε φτάσει στο σημείο να μας απασχολούν παράμετροι της ζωής που θα αντιληφθούμε αργότερα. Επίσης να σου πω ότι, αν τελικά καταλήξεις να κάνεις ένα επάγγελμα που δεν ήταν το όνειρό σου, δες πώς μπορείς να είσαι σε επαφή με το όνειρό σου σε επίπεδο χόμπι.

Έχω έναν βαρετό καθηγητή. Με έχει κάνει να μην ανέχομαι ένα μάθημα που μου αρέσει! Τι να κάνω;

Μην πτοείσαι! Να θυμάσαι πως αυτός του χρόνου και του παραχρόνου και για τα επόμενα χρόνια θα διδάσκει και θα ξαναδιδάσκει το μάθημα, ενώ εσύ διαβάζοντας και περνώντας τα τεστ και τις εξετάσεις θα ανοίξεις τα πανιά σου για άλλα λιμάνια. Φτιάξε ένα πόστερ ή βρες μια εικόνα που να σου αρέσει πολύ και που να απεικονίζει τα ωραία πράγματα που σε περιμένουν μόλις τελειώσεις μαζί του και με το μάθημά του. Θα σε βοηθήσει να σφίξεις τα δόντια και να παλέψεις διαβάζοντας, για να γλιτώσεις απ’ αυτόν.

Είμαι στο Λύκειο. Ξέρετε κανένα κόλπο γρήγορης παπαγαλίας;

Λυπούμαστε πολύ που αναγκάζεσαι να αποστηθίζεις. Δυστυχώς, δεν έχουμε κάτι να σου προτείνουμε. Ένα όμως είναι σίγουρο, δεν μπορείς να μάθεις (πόσο μάλλον να αποστηθίσεις) έναν μεγάλο όγκο ύλης τελευταία στιγμή. Το μεθοδικό διάβασμα και οι συχνές επαναλήψεις θα σε βοηθήσουν να θυμάσαι καλά και σε βάθος.

Τα χάλασα με την κοπέλα μου. Δεν έχω καθόλου κέφι για διάβασμα και φοβάμαι ότι θα πάω για φούντο στις Πανελλήνιες. Τι να κάνω;

Λυπούμαστε που ακούμε για το χαμένο σου αμόρε. Παρ’ ότι αυτά είναι μέρος της ζωής, δεν παύουν να μας πονάνε πολύ όταν συμβαίνουν. Συνήθως το πέρασμα του χρόνου απαλύνει τα συναισθήματά μας σε τέτοιες περιπτώσεις. Δεν αποκλείεται λοιπόν μετά από κάποιο διάστημα να ξαναβρείς το κέφι σου. Αν αυτό δε συμβεί, μη διστάσεις καθόλου να ζητήσεις να δεις κάποιον ψυχολόγο.

Το διάβασμα των μαθημάτων σου, όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, μπορεί να αποτελέσει καταφύγιο από τα συναισθήματα που νιώθεις. Η προσπάθεια να εστιάζεις την προσοχή σου στη φυσική, για παράδειγμα, θα αναχαιτίσει τις σκέψεις σου και θα βάλει τα πληγωμένα σου αισθήματα για λίγο στο pause. Αν μη τι άλλο, οι κόποι σου θα ανταμειφθούν και η πρόοδός σου θα σου ανεβάσει τόσο το ηθικό όσο και την αυτοεκτίμηση. Κι εδώ, πίστεψέ μας, σου μιλάμε εκ πείρας!

10686624_10153026863953258_2750792019177876811_n

Συνέδριο για την Παιδαγωγική και το Σχολείο 23 & 24 Μαΐου

Πραγματοποιείται αυτό το Σαββατοκύριακο 23 και 24 Μαΐου 2015 στο Ίδρυμα Ευγενίδου (Λ. Συγγρού 387, Παλαιό Φάληρο), το συνέδριο «Νέος Παιδαγωγός» του ομώνυμου επιστημονικού συλλόγου. Στόχοι του συνεδρίου είναι η παρουσίαση σύγχρονων προσεγγίσεων στην εκπαιδευτική πράξη, η ευαισθητοποίηση των εκπαιδευτικών σε θέματα διδακτικής μεθοδολογίας και εναλλακτικών προσεγγίσεων, η ανταλλαγή εμπειρίας και γνώσης από μάχιμους εκπαιδευτικούς, ο γόνιμος προβληματισμός και ο δημιουργικός εκπαιδευτικός διάλογος. 

Η Υπεύθυνη του Συμβουλευτικού Σταθμού Νέων Ηρακλείου συμμετέχει με την εισήγηση

«Ο ρόλος των φιλικών σχέσεων

στην ενδυνάμωση των εφήβων»

Ε δ ώ μπορείτε να αντλήσετε πληροφορίες ξεφυλλίζοντας το Πρόγραμμα του Συνεδρίου.

poverty-childre-0072

Σήμερα Παρασκευή 22 Μαΐου, ενημερωτική ομιλία για το σχολικό εκφοβισμό

Πρόσκληση ανοιχτή για όλους τους γονείς που κρατούν ανοιχτά αυτιά και καρδιά στους δύσκολους καιρούς μας:
Την Παρασκευή 22 Μαΐου 2015 στις 5.30 το απόγευμα σάς περιμένουμε στο 19ο Δημοτικό Σχολείο Ηρακλείου με χαμόγελο πλατύ και διάθεση να σας στηρίξουμε στον βαρύ γονεϊκό ρόλο, μιλώντας για την πρόληψη και την αντιμετώπιση του σχολικού εκφοβισμού.

«Σταματήστε τον εκφοβισμό!» 

ο τίτλος της εκδήλωσης που συνδιοργανώνουν ο Συμβουλευτικός Σταθμός Νέων Ν.Ηρακλείου και ο Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων του 19ου Δημοτικού Σχολείου Ηρακλείου.

22.5.15β

Οικογένεια και Σχολείο ενώνουν δυνάμεις κατά της βίας

Γονείς και εκπαιδευτικοί συνομιλούν, συνεργάζονται, συμπορεύονται ενάντια στη σχολική βία και την παιδική κακοποίηση την Πέμπτη 21 Μαΐου 2015 στις 11 το πρωί στο Δημοτικό Σχολείο Αγίου Θωμά!

21.5.15

Ισχυρή αυτοεκτίμηση, όρθια η ψυχή και… τρέμετε εξετάσεις!

ÁÈÇÍÁ - ÐÁÍÅËËÁÄÉÊÅÓ ÅÎÅÔÁÓÅÉÓ ÃÉÁ ÔÇÍ ÅÉÓÁÃÙÃÇ ÓÅ ÁÅÉ ÊÁÉ ÔÅÉ  /PHASMA /Ã.ÍÉÊÏËÁÉÄÇÓ

Αυτοεκτίμηση και… εξετάσεις, πάνε μαζί! Διαβαίνουμε το δύσβατο δρόμο των εξετάσεων και, αλήθεια, είναι στο χέρι σου να αναπτύξεις την αυτοεκτίμησή σου αγαπημένε μας έφηβε, αγαπητή μας έφηβη!

Δες κάποιες σκέψεις που θα σε βοηθήσουν να εδραιώσεις και να αυξήσεις την αυτοεκτίμησή σου:

  • Να μη γενικεύεις, να μη λες «Εγώ ποτέ δε θα τα καταφέρω», «Εγώ δεν είμαι καλός/καλή σε τίποτε». Αντίθετα, να δίνεις θάρρος και κουράγιο στον εαυτό σου, να λες «θα τα καταφέρω».
  • Να θέτεις πραγματοποιήσιμους στόχους.
  • Να σέβεσαι τις επιθυμίες σου και τις προτιμήσεις σου, διεκδικώντας το δικαίωμα να τις εκπληρώσεις και βάζοντας όρια στο πόσο συχνά θα υποχωρείς για το χατίρι των άλλων.
  • Να δείχνεις την αγάπη σου για τον εαυτό σου, ώστε να σου αρέσεις.
  • Να είσαι καλός/καλή με τον εαυτό σου, δίνοντάς του ευκαιρίες για ανάπτυξη και βελτίωση. Βρες καινούρια ενδιαφέροντα, μάθε καινούρια πράγματα.
  • Να λες «ΣΤΟΠ!» όταν κάποιος σου κάνει ή σου λέει πράγματα που μειώνουν την προσωπικότητά σου. Κανείς δεν έχει τέτοιο δικαίωμα πάνω σου, ούτε γονιός, ούτε καθηγητής, ούτε φίλος.

Εκτός από τη σκέψη και την κρίση, εμείς οι άνθρωποι έχουμε και συναισθήματα. Όπως λοιπόν έχουμε την αυτοεκτίμηση, έτσι έχουμε και το αυτοσυναίσθημα. Είναι κι αυτό ένα κομμάτι της αυτοεικόνας μας. Αφορά το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας.

Για παράδειγμα, η Ελένη δεν είναι ποτέ ευχαριστημένη με τις επιλογές της στο ντύσιμο. Δεν της αρέσει ο εαυτός της. Είναι πολύ δύσκολο για κάποιον να διαλέξει ωραία ρούχα όταν σκέφτεται «Πώς είμαι έτσι, τα χάλια μου έχω». Είναι πολύ δύσκολο για κάποιον να διαλέξει ωραία ρούχα όταν αισθάνεται ντροπή για το σώμα του.

Θετικό αυτοσυναίσθημα σημαίνει ότι τη βρίσκω με τον εαυτό μου! Σημαίνει ότι χαίρομαι με το πώς λειτουργώ, ευχαριστιέμαι τις επιλογές μου, αφήνομαι χαλαρός και ήρεμος να αποκοιμηθώ, χαμογελώ όταν ξυπνώ και βρίσκω ξανά το σώμα μου, νιώθω περήφανος για μένα!

Καμιά φορά οι γονείς μας, άθελά τους, εκφράζουν την αγάπη τους υπό ορισμένους όρους. Λένε: «Σ’ αγαπώ γιατί είσαι έξυπνος». Εμείς, αντί να τους διορθώσουμε και να τους πούμε «Νιώθεις περήφανος για την εξυπνάδα μου, αλλά μ’ αγαπάς έτσι κι αλλιώς», το παίρνουμε στα σοβαρά και το γενικεύουμε. Κάθε φορά λοιπόν που δεν τα καταφέρνουμε σε κάτι, συνηθίζουμε να λέμε: «Δεν αξίζω τίποτα!».

Αν θέλεις να τονώσεις το αυτοσυναίσθημά σου, να θυμάσαι:

  • Ο καθένας μας είναι μια μοναδική και ξεχωριστή προσωπικότητα. Δεν υπάρχουν «σωστές» και «λάθος» προσωπικότητες.
  • Η σωστή αναπνοή μάς επιτρέπει να χαιρόμαστε το μεγαλείο της ύπαρξής μας στη ζωή: χαλαρές εισπνοές και βαθιές εκπνοές.
  • Το αυτοσυναίσθημα καθορίζει τη διάθεσή μας όταν μελετάμε και όταν δίνουμε εξετάσεις. Όποιος έχει θετικό αυτοσυναίσθημα έχει πιο πολλά κέφια!
  • Η αυτοεκτίμηση καθορίζει τα πιστεύω μας για το αν θα τα καταφέρουμε στις εξετάσεις. Όποιος έχει θετική αυτοεκτίμηση έχει αυτοπεποίθηση.
  • Η θετική αυτοεικόνα μάς βοηθά να πετύχουμε στις εξετάσεις και αργότερα στη ζωή. 

Σχέσεις

Ο Δεκάλογος του Υποψήφιου των Πανελλαδικών Εξετάσεων

12-5-2011-ÔÑÉÊÁËÁ-ÐÁÍÅËËÁÄÉÊÅÓ ÅÎÅÔÁÓÅÉÓ 2011 ÃÉÁ ÔÇÍ ÅÉÓÁÃÙÃÇ ÓÅ ÁÅÉ ÊÁÉ ÔÅÉ .(EUROKINISSI-ÈÁÍÁÓÇÓ ÊÁËÉÁÑÁÓ)

Βλέμμα ζεστό, γεμάτο κατανόηση προς τους μαθητές που δίνουν εξετάσεις, αλλά και προς τους γονείς που καρδιοχτυπούν αγωνιωδώς…

Δίχως άλλο, το ζητούμενο αυτές τις ημέρες, για τις χιλιάδες των παιδιών που δίνουν εξετάσεις, είναι η εξασφάλιση της ψυχικής τους ηρεμίας. Ένας βασικός παράγοντας για το άγχος στις εξετάσεις, ιδιαίτερα στις πανελλήνιες, είναι η άποψη ότι αποτελούν έναν τελικό στόχο, μια γραμμή τερματισμού. Ουδέν αναληθέστερο. Η κάθε εξέταση είναι μια στατική απεικόνιση, σε καμιά περίπτωση η όποια αποτυχία ή επιτυχία δεν αντιπροσωπεύει την δυναμική της εξέλιξης του νέου ανθρώπου. Και ακριβώς επειδή δεν είναι παρά μια μόνο στιγμή, μπορεί να επαναληφθεί όσες φορές θελήσει κανείς.

Παιδιά, δεν υπάρχει αποτυχία, μόνο αποτελέσματα. Και εάν δεν μείνετε ικανοποιημένοι από τα αποτελέσματα, κάνετε τις ανάλογες διορθώσεις και προσπαθείτε ξανά μέχρι να ικανοποιήσετε τους στόχους σας. Πολλοί άνθρωποι που νόμισαν ότι «απέτυχαν» δεν κατάλαβαν τότε πόσο κοντά έφτασαν στο στόχο τους!

Το μυστικό, που γνωρίζουμε καλά οι ενήλικες είναι το εξής: εάν θέλεις να κάνεις κάτι στην ζωή σου μπορείς να το κάνεις ακόμα και εάν απαιτηθεί περισσότερος χρόνος. Θυμηθείτε: Τα όνειρα δε φυλακίζονται σε μια εξέταση.

Καλή επιτυχία σε όλες και όλους με το… Δεκάλογο του Υποψήφιου που… ρίξτε μια ματιά, φωτίζει πλευρές στις οποίες αξίζει να σταθείτε για να ζεσταθεί η σκέψη και να δυναμώσει η καρδιά!

 

10logos.panellinies

 

Εμπνευστής του Δεκάλογου είναι ο ψυχίατρος Πέτρος Σκαπινάκης.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 49 other followers